つるむらさき和え物(^皿^)

【話題入り】癖のあるツルムラサキ。これなら沢山食べれます。私の好きな食し方。

少し、粘りがあってのあっさり感が 夏に合う⤴️

シンプルで裏切らない味！お酒の先付けやごはんの箸休めにどーぞ(^｡^)

あっという間に一品できます♪

ごまマヨソースで、コクがあって美味しい！つるむらさきのとろみと魚の風味で大人も美味しく食べられます。

粘りのあるつるむらさき♪さっぱり酢醤油で和えてみました♪

ウチの夕飯の一品です。

つるむらさきを茹でる以外、火もレンジも使いません。簡単手抜き料理です。

つるむらさきをレモンの効いたさっぱりダレで和え、長芋をかけました。それぞれの風味と食感も味わえます。

つるむらさきをあっさりといただきました。おいしいです。

シンプル　イズ　ベスト！簡単でおいしい一品です☆

夏場の貴重な葉野菜、しかも栄養たっぷりなツルムラサキをいただきましょう！

夏を過ぎてもまだしばらく育ち続けるつるむらさきで食欲そそる一品を作る。

胡麻油の香りが食欲をそそります。醤油と酢と塩で味付けはシンプルに！たまには違った味付けの和え物もいいですよ♪

つる紫が旬です。市販つゆで油揚げを煮て冷ました汁に、茹でて氷水で色止めしたつる紫を和え、黒胡麻と黒胡椒で風味アップです♪

ちょこっと１品。作るときは「どうかなぁ」と思ったものの、案外イケました(o^-’)b 赤、黄、緑、白でなかなかキレイ♪

クレオパトラが美貌と健康のため、モロヘイヤを常食されていた。ビタミン・鉄分が豊富！！！大好きな春雨と和えてみました～

ちょっとクセあるツルムラサキを食べ易く。わさびマヨもおすすめ。わさびは、子供でも大丈夫と思える分量にしてます。

ツナが入っているので、万人受けする味だと思います。お子さんが苦手であればワサビなしでも大丈夫です★おつまみにもピッタリ！

ツルムラサキの簡単和え物編♪ なめ茸と玉ねぎと生姜でさっぱりどうぞ♪♪

つるむらさきでねばねばになったごまだれと、さっぱりの鶏肉の絶妙なコンビネーション！あと1品にぴったりです★

桜海老と海苔の風味に生姜を加え、栄養価の高い『つる紫』を美味しく頂けます。

ツルムラサキはまだ安かったので使いました。ネバネバ感が、夏に良さそうですよね！

ツルムラサキの簡単和え物編♪ 冷蔵庫の海苔の佃煮とクリチでコクのある和え物になりました♪♪

あっさり塩味。納豆との相性バッチリです♪

暑い時にごはんにかけてツルツルと食べてもいいです。

簡単手軽なもぅ一品シリーズ(笑)今回はとっても優しい和食です♪

メタボ対策に、たっぷりとりたいクルミを使った和え物です。どんな青菜でもあいます。

醤油麹で味付けするとそれだけで旨味のある和え物に仕上がります。わさびをピリッと効かせてアクセントに。

ネバネバ系食べたい夏に、サッパリと食べられます。