焼肉のタレを使った絶品もつ鍋

クーカイサクラ
クーカイサクラ @cook_40083407

野菜がモリモリ食べられるダイエットにもオススメな絶品もつ鍋です。
このレシピの生い立ち
知り合いからモツ煮に焼肉のタレを入れると美味しくなると聞いて、もつ鍋でアレンジしてみたら美味しくできました。

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材料

1人分
  1. 牛もつ 100g
  2. キャベツ 3〜4枚
  3. 大根 2センチ程
  4. キノコ各種 100g
  5. いとこん 50g
  6. 長ネギ 50g
  7. ニラ 50g
  8. 豆腐 1/4丁
  9. 小麦粉 大さじ1
  10. ほんだし 小さじ1
  11. 味噌 大さじ1
  12. 焼肉のタレ 大さじ1
  13. おろし生姜 大さじ1
  14. 醤油 小さじ1
  15. 300cc
  16. 塩昆布 2〜3つまみ

作り方

  1. 1

    牛もつは小麦粉をまぶしてよく揉み、水で洗い流す。

  2. 2

    1のモツを沸騰した鍋に入れてサッと茹でる。火はちゃんと通さなくていい。

  3. 3

    土鍋に水、ほんだし、焼肉のタレ、醤油、味噌、生姜を入れて溶かし一煮立ちさせる。

  4. 4

    土鍋に食べやすい大きさに切ったキャベツ、キノコ、いちょう切りにした大根に糸こんにゃくとモツを入れ、塩昆布をまぶす。

  5. 5

    土鍋に蓋をして火が通るまで10分ほど煮る。

  6. 6

    火が通ったら、豆腐、6センチぐらいにカットしたニラ、しらがネギを入れて蓋をし軽く煮て完成。

コツ・ポイント

豆板醤で辛味を、甜麺醤で甘みを足してもおいしいです。

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レシピ作者

クーカイサクラ
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