柿と春菊の白和え
きのことちーず @cook_40215853
小鉢ではなく、がっつり食べたい。
このレシピの生い立ち
【1人前のカロリー＆PFC目安】
168kcal
P 9.55g
F 7.52g
C 15.48g
食物繊維 2.99g
塩分 1.85g
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐を水切りする。（※時短…キッチンペーパーで包み、500wのレンジで3分加熱）
- 2
春菊はさっと茹でてよく絞り、2〜3cm程度に切る。
- 3
柿を一口大に切る。
- 4
ボウルの中で豆腐をつぶし、◎の調味料と、柿、春菊を入れて混ぜ合わせる。
- 5
お好みで、柚子の皮を刻んでふりかける。
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