冬瓜とツナのかんたん煮物

冬瓜のシーチキン煮。冬瓜の水分でじっくり煮て優しい味でトロトロです。

むくみ防止&低カロリー！ダイエットにも最適な冬瓜の簡単煮♡

祖母にたくさん冬瓜をいただいたので、ツナと冬瓜の煮物を作りました。レシピは母から。母が作ってくれるトロトロの冬瓜の煮物が好きで、おかわりしてどんぶり1杯くらい食べてました笑

冬瓜とシーチキンの相性バッチリ煮物！冬瓜はすぐに柔らかくなるので簡単に手早く仕上がります！大きな冬瓜の消費に役立つよ！

冬瓜がとってもやわらか。やさしいお味の煮物です。

ツナを油ごと煮て、淡白な冬瓜に旨味が染み込み、美味しい！家族全員大好き☆いくらでも食べれちゃう(^w^)

ツナと冬瓜を煮てみました。ホッとする1品 。

めんつゆで簡単！おいしい！煮物です。材料も手間もかかりません♪

とろとろシーチキンの旨味が染み込んだ冬瓜煮！！

味がしみ込んで柔らかいです。

少し味濃いめの冬瓜の煮物です。作ったばかりは優しいお味サラサラの煮汁、冷蔵庫に入れて翌日味染み染みトロトロに馴染みます。

大量消費に最適

これから出回る冬瓜を、ツナ缶と、煮ました。サッパリご飯にかけて食べてもおいしいですよ。冷たくしてもおいしいですよ。

味がしみて美味しい！シーチキンと冬瓜の煮物。

冬瓜は味染みが早くてやわらか♪材料を全て入れて煮込むだけ！ツナ缶も汁まで丸ごと使って無駄なし！ごはんにも合いますよ。

冬瓜とツナの煮物にトマトを加え、さっぱりさせました。フライパンでお手軽に！

ツナが良い味を出してくれるのでだしは不要!!!分量も出来るだけ簡単にしてみました＾＾優しい味で温まります♪

シーチキンのダシがとうがんに染み込んでおいしぃ〜☆とろとろの冬瓜になります！！！

冬瓜の和風煮物。ツナは下準備なしで簡単お助け素材ですね。とろみをつけて温かいうちに召し上がれ〜！

むくみ防止、ダイエットにぴったりな冬瓜。シーチキンで手軽な煮物が出来上がり♪

甘めの優しい味が体に染みます♪シーチキンは和食に活躍する優れもの！

ひんやり冷たい煮物です☆そぼろあんが冬瓜に絡んで美味しいです

優しい味の冷たい冬瓜煮です。簡単にすぐ出来ますよ！

少し甘めの味付け…冬瓜といえばこの煮物！

冬瓜を煮物に。

安価で手軽にできる煮物です。

母に教えてもらった冬瓜の煮物。ほっこりします☆

やわらかいササミとトロトロ冬瓜の煮物です♪

鶏肉（補気）・冬瓜（利水滲湿類）は、疲れやすい、むくみやすい・のどの渇き・熱中症予防・夏バテ予防・不安・不安神経症・下痢におすすめ♪　#冬瓜　#鶏肉　#冬瓜の煮物　#冬瓜煮　#むくみ　#疲れやすい　#熱中症　#不安　#不安神経症　#下痢　#むくみ薬膳　#疲れ薬膳　#不安薬膳　#下痢薬膳　#不安神経症薬膳　#夏バテ薬膳　#夏バテ　#簡単#簡単美味しい　#薬膳

とろっと滑らかな冬瓜は、胃にもお腹にもやさしいです。（*＾-＾*）