☆サクサク☆おからのニラ焼き

☆豆鍵☆ @cook_40278325
大量のおからもサックリ食べれる、お酒のアテにもオススメのレシピです。
このレシピの生い立ち
おからレシピを色々試していた所、油との相性が良い事に気が付き作ってみました。
作り方
- 1
韮を刻みます。今回は食べやすい様に微塵切りにしましたが、韮の歯応えが好きな人は長めにカットするのも有りです。
- 2
①で刻んだ韮と全部の材料を混ぜる
- 3
混ぜ合わせた時に、具材が纏まらない場合は、片栗粉を少量足し、様子を見て下さい。
- 4
具材を適当に等分します。
- 5
④を平たく延ばし、多めの油で揚げ焼きにします。
- 6
両面に焦げ目がついたら完成です。
コツ・ポイント
おからが油を吸うので、揚げ焼きの際の油は多めにした方が上手く焼けます。
そのまま食べても美味しいですが、ポン酢やケチャップ。チキン南蛮風にしても美味しく頂けます。
似たレシピ

ニラ大量消費!韮ナムル
大量のニラを消費出来ます!お酒のつまみにもいいです( ´ u ` )


中華風おから(おいしいnew卯の花)
NEW卯の花誕生!コクがあっておいしいです◎なすとにらと桜えび✡おすすめです(○´3`)ノ


おからと豆腐のふんわり焼き
混ぜて焼くだけ簡単!外はカリッと中はふわふわ、おからと豆腐でとってもヘルシー。いろいろ活用できます!


あさりとニラの中華風おから
あさりの旨味を活かし、しっとりと仕上げた中華風味のおからです✿お酒のお供にも…(●^o^●)


ヘルシーおから南蛮
お弁当に!ご飯のおかずに!おつまみに!ヘルシーおから♪


おからでかさ増し!にら饅頭☆
おからを先に中華スープで湿らすので、油をいっぱい吸い込むことがないのでローカロリーになります♪ しかもボリュームもアップ!


ヘルシー&かさ増し経済的おから餃子★
ヘルシーで経済的だし嵩ましにもなります★おからと旦那は気付いてません★


♡おからとトロロのふわとろ焼き♡
おからとトロロを合わせて焼きました。ダイエット中にd(≧▽≦*)なんだけど、お酒にも合っちゃいます(>︿<。)


おからでチヂミ風♪ネギ入り
主役はおから♪写真は、ちりめんじゃこ&ネギ入りです。カリッと、もちもちです!


おからNIRA饅
パリッとした皮の中にはにらとおからギッシリ★


もっちりおからの照り焼き
おからのパサパサ感は全くなし!おいしくおからを食べられる健康レシピです。


酒の肴☆おから焼き
リサイクルレシピ☆おから煮(卯の花煮)を再利用してつくるおつまみです。ビールにも、焼酎にも合います♪

![[糖質オフ]おからナゲット-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/5281939/240x320cq90/photo.jpg)
[糖質オフ]おからナゲット
糖質オフレシピ!おからの消費にも。


卯の花(春巻きもどき)スナック
卯の花アレンジレシピ第4弾!卯の花と餃子の皮があれば、簡単・ヘルシーおつまみ完成っ♪


おからのリメイク♪にらたっぷり餃子
おからのリメイクは、コロッケが定番だったのですが、今回は子どもの大好きな餃子に、チャレンジしてみました。


にらのとおからのチヂミ風
おからを使ってヘルシーチヂミを作ってみました♡ニラの消費にもぴったりな一品です。


おからと鶏むね肉でヘルシーチキンナゲット
おからと鶏むね肉のヘルシーチキンナゲット☆さっくりふわふわ食感♪カロリーダウンレシピ♪


おから床のフリッター
味付けは【おから床】だけ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶お酒のおつまみにもぴったり(๑´ڡ`๑)


ノンフライ 卯の花コロッケ
大量に作って残ってしまった卯の花をリメイク。しっかり味にしてソースいらず。お弁当にどうでしょう?


オカラのトマトリゾット風
トマトソースでオカラを煮てみました。トマトの酸味とオカラの甘みがおいしい!オカラの食感が滑らかです。


ニラとおからでヘルシーオムレツ風チヂミ
おいしくて結構お腹一杯になるオカラ、メタボが気になるお年頃のおつまみにしてみました。チヂミのつもりがオムレツに!?


スキレットでニラ香るおからグリル
おからをメインに美味しく食べたくて作りました。ニラの香りが効いています。主食でいけます。熱々をどうぞ。


キャベツときゅうりのニラまみれ
白ご飯がすすみます(‾▽‾)お酒のあてにも。


おからハンバーグ✿餃子風味
健康レシピ♫おからのハンバーグです。ちょっと餃子風味??


おからナゲット
おからを史上最高量食べれる


にらおから餡でビールぐいっ★
おからを使ったヘルシー料理です★腸を綺麗にしてくれる物がたっくさんで栄養満点!!卯の花じゃおからを絶対食べない家族が取り合って「ビールがほしいぃぃーー」って食べてました。


おからのアレンジレシピ
昨日のおからを簡単リメイク。ちょっとしたお酒のおつまみにも。


まるで餃子!?な卯の花~♪♪
味がまるで餃子そっくり!?こんな卯の花もありだと思います!!


おから
体に優しい♪美味しくおからを食べられるレシピ。


おからサラダ◎
おからがいっぱい食べれるよ(*^^*)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20047076