【減塩】もずくとえのきのマヨポン炒め

ズボラが腎臓病
ズボラが腎臓病 @cook_40100371

もずくを炒めて、簡単副菜
このレシピの生い立ち
もずくのもずく酢以外の食べ方を考えて。

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材料

1人分
  1. もずく 50g
  2. えのき パック半分
  3. ゴマ油 大さじ半分
  4. 減塩ポン酢 大さじ半分
  5. マヨネーズ 小さじ1
  6. 胡椒 適量

作り方

  1. 1

    えのきは半分程度に切り、もずくは洗っておく。

  2. 2

    フライパンにゴマ油を入れ、温まったら、えのきともずくを入れて炒める。

  3. 3

    えのきに火が通ったら、ポン酢とマヨネーズと胡椒を入れて軽く炒めて完成

コツ・ポイント

普通のポン酢を使う場合は、小さじ1程度にしても。

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レシピ作者

ズボラが腎臓病
ズボラが腎臓病 @cook_40100371
に公開
ズボラな私が腎臓病になった。濃い味好き。ジャンキー好きだったのに。制限は現在は塩分のみ。タンパク質、カリウム、リン制限はまだありません。腎臓病食品を使ってみたり、減塩を研究したり、楽しくできるよう心がけ!塩分計算は素人計算のため、ご了承ください。
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