豚肉と野菜の揚げ煮

mamanママン
mamanママン @cook_40140422

具材を全部揚げて、旨みを凝縮!
このレシピの生い立ち
野菜の揚げ浸しをアレンジしてみました。

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材料

2人分
  1. 生姜焼き用豚肉 5枚(150g)
  2. ニンジン 40g
  3. ピーマン 中1個
  4. カボチャ 40g
  5. 味塩コショウ 2g
  6. 煮汁
  7. 200g
  8. 砂糖 大2
  9. 醤油 大3
  10. みりん 大1

作り方

  1. 1

    小鍋に煮汁の材料を入れて一煮立ちさせておく。

  2. 2

    野菜を洗い、ピーマンとニンジンとカボチャはキッチンペーパーなどで水分をよくふきとる。

  3. 3

    ピーマンはヘタとワタを取り4つ割にし、ニンジンは3mmの輪切りか半月切り、カボチャはワタを取り3mmに薄切りする。

  4. 4

    豚肉は食べやすい大きさに切り、味塩コショウを振り、片栗粉をまぶす。

  5. 5

    サラダ油を小さいフライパンの深さ2〜3cmまで入れ、サラダ油を温め、菜箸を入れて箸先から気泡が出たら、中火にする。

  6. 6

    ピーマン、ニンジン、カボチャ、豚肉の順に揚げる。(油の温度が高くなるのでカボチャをあげる時は弱火の方が良いです。)

  7. 7

    揚げた野菜と豚肉を煮汁に入れて10分くらい煮たら出来上がり。時間をおいた方が味が染みて美味しくなります。冷めても美味!

コツ・ポイント

カボチャは触りすぎると煮崩れするので気をつけて下さい。

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レシピ作者

mamanママン
mamanママン @cook_40140422
に公開
料理苦手な野菜ソムリエですが、子供たちにお袋の味を伝えたくて、レシピを投稿しています。igにla_maison_1002で家事の事など投稿しています。
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