ご飯が欲しくなる厚揚げの味噌炒め

ふみたママ @cook_40055855
お味噌と厚揚げ*栄養価アップ♪お味噌と挽き肉あん…ご飯がすすみます^^;
このレシピの生い立ち
厚揚げや味噌、家族が好きなので^^;
お豆腐の倍近くの栄養価、カロリーもアップしますが^^;
育ち盛りの子供も、お腹も満たされ栄養も摂取^^
短時間で美味しく家族も満足レシピ^^
作り方
- 1
厚揚げはざるに置き熱湯をまわしかけて油抜きします。
ほうれん草は色よくさっと茹でておきます。 - 2
フライパンにサラダ油(分量外)を熱して中火で◎印を炒め挽き肉を加えて挽き肉の色が変わるまで炒めます。
- 3
合わせ調味料を加え、えのき茸と厚揚げを入れて5分位煮ます。
- 4
茹でておいたほうれん草を加え水溶き片栗粉でとろみをつけてごま油を回し出来上がりです。
コツ・ポイント
厚揚げを加えたら形が崩れるのを防ぐ為かき混ぜすぎない事^^
ほうれん草を記載しましたが季節の緑黄色野菜で^^
えのき茸を記載しましたがお好みきのこで^^
干し椎茸を使うと風味アップ
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