豚ももと茄子のみそ炒め

ものずきんちゃん
ものずきんちゃん @cook_40181480

夏になると必ず作る思い出の母の味
このレシピの生い立ち
夏になると決まって母が作っていました。
夏になると忘れないで必ず作ります。そして夏しか作らない。
そしていつも母を思い出します。

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材料

  1. 豚もも薄切り肉 150g
  2. 茄子 2本
  3. ピーマン 3個
  4. 人参 1/2本
  5. 茗荷(あれば) 1個
  6. 味噌 大さじ2
  7. 味醂 大さじ2

作り方

  1. 1

    茄子は半分に切って斜め切りにする。茄子は油で炒める場合、水にさらさなくともよいと聞いたので私はさらしません。

  2. 2

    ピーマンは縦に切って細きりにする。
    人参を千切りにする。

  3. 3

    豚肉は一口大に切る。

  4. 4

    味噌と味醂と水大さじ2を混ぜておく

  5. 5

    フライパンに油大さじを入れて、温まったら豚肉を入れる。

  6. 6

    豚肉に8分ほど火が通ると茄子とビーマン、人参を入れる。炒めて4を入れて全体にからませる。

  7. 7

    皿に盛り千切りにした茗荷をあしらう。

コツ・ポイント

茄子を炒めすぎないほうが歯触りが良いです。

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レシピ作者

ものずきんちゃん
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甲状腺の病気です。ヨウ素制限の料理を作ります。海藻、魚介類は制限されます。
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