作り方
- 1
ゴーヤをよく洗い、縦に半分に切って種とわたを取り出す。
- 2
6mm程の厚さで半月切りにする。
- 3
沸とうしたお湯にゴーヤを入れて、2〜3分程ゆでる。
- 4
水気を切ったゴーヤに調味料を加えて全体に味を馴染ませたら、お好みでかつお節をのせて完成です♪
コツ・ポイント
ゴーヤは茹で過ぎないように注意。少し食感が残るくらいがちょうど良いです。
似たレシピ

ゴーヤのごま酢和え
ゴーヤは生で!ほろ苦!ほどよい苦味がくせになります。火を使わない和え物です。毎年ゴーヤはこの食べ方!


ゴーヤのさっぱり梅しそ和え
減塩で簡単に出来ちゃう和え物!さっぱりとあと引く美味しさ。ゴーヤのほのかな苦味が美味!妊娠中やつわりにもオススメ!


ゴーヤとツナの簡単サッパリ和え物
夏バテにゴーヤで、元気に‼子供からお年寄りまで、サッパリ食べられるゴーヤの簡単和え物です。


にがうりのかつおぶし和え
苦味が気にならない!!美味しいにがうりの常備菜♪


ゴーヤと鶏ささみのゴマドレあえ
簡単・美味しいゴーヤの和え物


ゴーヤさっぱり和え
チャンプルなど油いためも美味しいですが、ゴーヤのシャキシャキ感をさっぱりと味わいたくて作りました。


ゴーヤとツナのさっぱり和え
シャキシャキのゴーヤがいい!!パンに挟んでもおいしいですよ♪


ゴーヤと白きくらげのさっぱり和え
夏になったら食べたいゴーヤのさっぱりおかず。


さっぱり♪ゴーヤの甘酢和え✿
暑い時期にさっぱり食べれるゴーヤの甘酢和えはあと一品の副菜にピッタリです☆夏バテ予防にもぜひ☆美味しく栄養取って下さい♡


ゴーヤとベーコンのさっぱり☆おかか和え
ゴーヤをサッと茹でるのでゴーヤの苦味がなくなりベーコンの旨みとおかかで苦手な人にも食べやすい一品です♪お酢でさっぱり^^


ゴーヤの天かすあえ
ビタミンCが豊富なゴーヤと、お好み焼きのあまり天かすであえもの!


やみつきシャキシャキゴーヤとツナのあえ物
簡単にできる、ゴーヤの苦味を感じない、シャキシャキゴーヤのあえもの。ゴーヤが苦手な人にもオススメです。


ゴーヤのこのこ和え
ゴーヤと「このこ」の塩辛の和え物です。


ゴーヤとレモンのさっぱりあえ
ちょっとほろ苦いゴーヤとレモンがピッタリ☆


ゴーヤとツナのさっぱり和え
あまったゴーヤのおいしいサブレシピ


さっぱりゴーヤのマヨポン和え
大好きなゴーヤの和え物に、オリーブオイルをひとかけ。ヘルシーで香りがとっても良いですよ。


茗荷とゴーヤのさっぱり出汁和え
白だしで簡単に美味しい!ゴーヤの苦風味♡ミョウガの風味♡ふたつを合わせてみたらポイントUPの美味しさになりました


ゴーヤの梅おかか和え
ゴーヤが苦手な方にも食べやすいメニューです。


ゴーヤのめんつゆ梅和え
ゴーヤの苦みが美味しい和え物です梅でサッパリ☆


さっぱり☆ゴーヤのおひたし
炒めて美味しいゴーヤ★おひたしでも、全然美味しいんです≧∇≦


ゴーヤのサッパリお酢漬け
暑い夏にぴったりの一品。苦いゴーヤも子供がパクパク食べてくれます。


ゴーヤとみょうがのおかか酢和え
ビタミンCたっぷりのゴーヤをさっぱりいただく簡単和え物。ビタミンCは流れ出やすいので、毎食補いたい栄養素です。


ゴーヤとミョウガのさっぱり和え
簡単でゴーヤがモリモリ食べれます♪


醤油とかつお節で☆ゴーヤのおかか和え☆
ニガウリはチャンプルだけじゃない!出来立てあつあつをほかほかご飯に乗せて☆超簡単♪美味しい☆ゴーヤの産地宮崎の食べ方♪


サーモンとゴーヤのさっぱり和え
美味しいノルウェーサーモンとちょっと苦みのあるゴーヤを合わせたさっぱりとした和え物です。


ゴーヤのたらこ豆腐和え
栄養価も高いゴーヤを食べやすくした夏にぴったりの和え物です♪


ゴーヤ!夏!さっぱり梅かつお和え
茹でたゴーヤはシャキシャキのまま!梅かつおで夏にも美味しいさっぱりした1品


ゴーヤのおかか和え
たっぷりおかかで、ゴーヤの苦み消し。


ゴーヤのおひたし
ゴーヤを簡単に食べたくて、考えてみました。


簡単!ゴーヤのサッパリ和え
冷やして、サッパリ 癖になるゴーヤメニュー

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20118499