しっとりささみと胡瓜のカレー粉炒め

ひろJ @cook_40074971
カレー風味のささみと胡瓜で、ヘルシーだけどガツンと味の濃い食欲そそるレシピです!
食欲のない時にも!
お弁当にもおすすめ
このレシピの生い立ち
ささみが最近マイブームで、節約にもなるし、ヘルシーなので、ガツンと濃い味のレシピを考えましました。
カレー風味で暑くて食欲のない時にもいいと思います。
作り方
- 1
胡瓜は半分に切り、縦に細く切りさらに細切りにする。
ささみは筋を取り4等分して、酒と塩コショウで下味をしてしばらく置く。 - 2
フライパンにオリーブオイルを入れ、ささみを入れて焦げ目がつくまで炒める。
焦げ目がついたら胡瓜を入れて炒める。 - 3
2に砂糖、カレーパウダーを入れて炒める。
味を見て塩、お好みでクミンや、ガラムマサラなどのスパイスを入れて炒める。 - 4
胡瓜がしんなりしたら、最後に強火でさっと炒めて完成です。
コツ・ポイント
ささみは酒と塩コショウで下味をつけることで、しっとり柔らかくなります。
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