サンマの揚げもの 肝ソース仕立て

いっぷく!
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秋の旬の食材「サンマ」のレシピ!脂がのったサンマの身をカラッと揚げで、肝を使った特製ソースに絡めました。
このレシピの生い立ち
今回のレシピを教えて下さったのは、世界で注目を浴びる名店、東京・八丁堀の「てんんぷら小野」店主・志村幸一郎さんです。
旬のサンマはEPAやDHAなど、身体に嬉しい栄養素が豊富なので食べなきゃ損ですよ!

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材料

2人分
  1. サンマ  2尾
  2. 塩  少々
  3. ゴマ油  大1
  4. ショウガ(みじん切り) 40g
  5. 万能ネギ(小口切り) 40g
  6. 酒  大2
  7. シイタケ(スライス)  3個
  8. 出汁  1カップ
  9. しょう油  大1・2/3
  10. 粉山椒  小1
  11. 片栗粉  大4
  12. サラダ油  600ml
  13. ゴマ油(揚げ油用) 大1
  14. ミョウガ(千切り)  2本

作り方

  1. 1

    サンマを三枚におろし、身の部分は中骨を取り除く。
    肝は残しておく。

  2. 2

    中骨の部分をたたいて肝と合わせる。

  3. 3

    サンマの身に塩少々をふり、10分ほど置いてから、半分に切る。

  4. 4

    鍋にゴマ油、ショウガ、万能ネギ、サンマの肝とたたいた中骨の順に入れてよく炒め、
    臭みを取り、さらに酒も加えて炒める。

  5. 5

    さらに鍋に、シイタケ、出汁、しょう油の順に入れ、煮立ったら粉山椒を入れ、
    弱火でしばらく煮込む。

  6. 6

    サンマの身の水分をしっかりふき取り、片栗粉をまぶして、余分な粉はよくはたく。

  7. 7

    深めのフライパンなどにサラダ油とゴマ油を入れ、約180℃に熱し、
    サンマの皮目を下にして2~3分揚げる。

  8. 8

    サンマがカラッと揚げ上がったら、ソースの鍋に入れ弱火をかけながら合わせる。

  9. 9

    器に盛り、水にさらして水気を切ったミョウガを添えて完成。

コツ・ポイント

魚をさばくのが苦手な方は、お店でお願いしてもOK!
ソースは、最初の段階で肝と中骨を丁寧に炒めることによって、生臭さを取り除いて、旨みだけを引き出します。
揚げ油の温度は片栗粉を油にふって、少し沈んでからふっと上がってくるくらいが目安です。

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TBSテレビ月曜~金曜あさ8時から放送中の『いっぷく!』は“今、一番気になること” “今、まさに起きていること”をより多く、深く、お届けするニュース情報番組です。毎週木曜に放送のコーナー『出張!極ウマ料理人』では、お悩みの奥様のお宅に一流料理人が突撃!誰もが思い当たる、料理のお悩みを次々と解決し、いつもの料理を「極ウマ」に変身させちゃいます!!
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