簡単☆白菜のごまきんぴら

副菜がないなって思った時にささっと作れちゃうメニューです！

レンチンシリーズ第二弾‼時間がない時にも、ささっと作れる副菜です。お弁当にもどうぞ(⊹＾◡＾)ノ

ささっと簡単、強火でパリッと。副菜でも酒の肴でも

簡単な副菜。あと一品欲しい時にうってつけ

しめじしかない時は(^-^;　簡単です♪

やさしい味に、両親や祖父母にも喜んでもらえる純和風の副菜です❀簡単で、白菜がいっぱい食べられます♪*＾＾*

さっと作れる簡単、スピード副菜！濃いめの味付けがごはんとの相性◎小さじしか使わないので計量も簡単です。

人参しかない時に！ごま油がきいて、人参嫌いでも食べれます！

超簡単！サッと炒めるだけでお弁当、副菜にピッタリの甘辛おかず！

超簡単☆ヘルシー副菜♪

ささっと簡単副菜☺︎唐辛子なし、甘めの味付けです♪

胡麻もたっぷり#副菜もう一品

人参の甘さと胡麻&醤油の香ばしさに、ついつい箸が進みます。

白菜のしゃきしゃき感がたまらない一品です♪

ごぼうの風味とごまの香ばしさの相性はバツグン☆

かぼちゃしかなくて、煮る以外で何かないかなと…

時間のない時にも、ささっと出来て楽チン

にんじんしかないけど、あと1品欲しい時に。２歳の娘がパクパク食べてくれます。

もう一品ほしいときにささっと作れます。包丁・まな板は使いません。洗い物はフライパンと菜箸とピーラーのみ！

時間がない時でも、ササっとできるきんぴら！甘さが引き立ちます。おつまみやお弁当に！麺つゆが便利ですね。

葉先の軟らかい部分はお鍋に♪下の方の白い部分は、サッと炒めて簡単にもう一品‼短時間で簡単です❤お試し下さい♪

簡単でおいしい！もう一品ほしいな、という時に是非。お弁当にもぴったり♪

☆副菜色合いがきれいな副菜なので、お弁当のおかずにもぴったりです。身近な食材で簡単にできるレシピを考えました。新潟県栄養士会三条支部監修です。＜１人分の栄養価（目安）＞エネルギー量　97kcal食塩相当量　1.3g

レンチンしてから炒めるので、さっと簡単に出来ちゃいます。胡麻た～っぷりで冷めても美味しいからお弁当にも♪祝・初話題入り♡

お弁当や副菜に。

めんつゆで簡単にささっとできます。お弁当のおかずにも！2013.11/9話題入り感謝です★

副菜にお勧め。お弁当にも。

手軽に簡単に出来るのに美味しい！あともう一品欲しいという時に短時間でササッと出来るおかずです。

塩味なので塩きんぴら。副菜にもってこいです♪

ささっと作れる副菜メニューです。お弁当にも便利♪