車麩の卵とじ

cb
cb @cook_40016246

肉なしヘルシー。三つ葉が香る
このレシピの生い立ち
鶏肉がないけど親子丼っぽいのが食べたくて。

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材料

2人分
  1. 車麩 スライス5枚
  2. たまねぎ 小1個
  3. にんじん 1/4本弱
  4. しいたけ 2枚
  5. まいたけ 1/4株
  6. たまご 3個
  7. 三つ葉 1株
  8. 大さじ2
  9. しょうゆ 大さじ2弱

作り方

  1. 1

    車麩を30分以上水に浸し、やわらかくなったら水気を絞って半分に切る。

  2. 2

    タマネギを串切りに8等分、ニンジンを4等分、シイタケは薄切り、マイタケは食べやすい大きさにする。

  3. 3

    強中火くらいで、タマネギとニンジンを鍋でしんなりするまで炒め、車麩とシイタケ、マイタケを追加。

  4. 4

    3に火が通ったら、酒とショウユを投入。味がしみるように混ぜる。

  5. 5

    卵を溶いて、三つ葉を3cmくらいの長さに切る。

  6. 6

    火をちょっと強めにし、溶き卵を回しかけ、三つ葉をその上からばらばらっと入れてふたをする。

  7. 7

    中火にして、卵が好みの硬さになったらできあがり。

コツ・ポイント

三つ葉がないと淡白すぎて味気ないです(^^;)

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レシピ作者

cb
cb @cook_40016246
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和食が好きです。薄味です。いいかげんなので、量がテキトウです…。ごはん作りはヘルシーを心がけています(^^)
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