ヤリイカとトマトエノキのサッと炒め

プリンセスeye @cook_40151249
直ぐでき、パスタにも、パンにもあうおかず。白ワイン、ハーブ、ドライディルが良い仕事します♪簡単。他の野菜でも良いです。
このレシピの生い立ち
イカが旬で、、ダイエットメニューにしたくて。パスタは暫くやめるために、、f^_^;
作り方
- 1
ニンニクみじん切りをオリーブ油で炒めて香りが移ったら、トマトさいの目、イカ中を出して輪切りをいれ、エノキもいれる。
- 2
塩胡椒、ハーブ類、白ワインを飛ばし、いためる。水分もあってよい。アツアツでサーブ。
- 3
ドライディルだけでも充分。
コツ・ポイント
いかの足先は切るとよいと言われてますね。中の軟骨も全てとる。よいイカが入ったらぜひ。クイックメニュー^_^
セロリ、ほうれん草でも。
似たレシピ

春菊とえのきの炒め物
ごま油が いい仕事してますよぉ~♪


えのきのハーブ炒め
ワインにあう!きのこがあれば家にあるものでささっとできるアテができました。


パパッとできる☆豚肉のケチャップ炒め
お弁当によく登場するおかずです。ケチャップを入れて炒めるだけなので、すぐにできます。ドライハーブを入れて味に深みを出しています。


エノキとピーマンのチーズ炒め
変わったコンビですが、結構おいしい❤簡単にできます。おかずはもちろん、おつまみにもいいですよ♬♪


アスパラと魚肉ソーセージのチーズ炒め
パルメザンチーズとハーブソルトがいい仕事してくれます。お弁当にも〇


ズッキーニと大豆のトマト炒め
少しのホールトマトと大豆のドライパックでささっと1品。お肉なしのヘルシーなおかずです。


5分。とろとろ卵のチーズトマト炒め
直ぐ出来るので朝食にパンと一緒にどうぞ。パンやパスタメニューと相性抜群です。


芽キャベツのオリーブオイル炒め
芽キャベツをオリーブオイルで炒めて白ワインで蒸し焼きにした一品です。ハーブソルトの香りがアクセントです。


えのきと豚肉の塩昆布炒め
塩昆布がいい仕事してまっす!


コスレタスのマヨ炒め☆
炒めてもシャキシャキが残り、マヨネーズのコクとハーブソルトのハーブ&塩味がいい仕事をします!


さっと簡単☆豆苗とえのきのバタポン炒め
安価な野菜で栄養満点☆あと1品という時にちょうど良いです♬


トマトとえのきのさっぱり炒め
夏野菜であるトマトを使用した一品です。えのきとベーコンと一緒に炒めるだけの簡単レシピです。


簡単!なすとトマトと鶏肉の炒め物
夏野菜料理で簡単にできます。放置してたらできるので疲れた日や、仕事帰りの日に便利です!


☆ハムと小松菜のオイマヨ炒め☆
簡単でご飯にとってもあうおかずができました♪


簡単!トマトと新玉ねぎと牛肉のさっと炒め
15分で出来ちゃう簡単がっつりおかず!少ないお肉でも野菜と一緒だから十分満足できます♪新玉で作れば時短にも!大皿に盛って


イカとアスパラのガーリック炒め
すごく簡単ですごく美味しいですよ。白ワインにとてもあうし、もちろんご飯のオカズとしても全然イケます(^▽^)


新じゃがいものココナッツオイル炒め
ハーブの香りとココナッツオイルの風味が漂います。ご飯にもパンにも合います。


じゃがいもとエビのハーブ炒め
パンの日のおかずに。味付けはハーブソルトにおまかせです。


お手軽★舞茸とトマトの炒めもの
ささっとできちゃう簡単お手軽な炒めもの


トマトとベーコン きのこ炒め
おかずにも、パスタの具材にも。


豚肉とえのきトマトの中華炒め
味付けが簡単なのに、本格中華味です。さっぱりトマトで野菜とお肉が食べたい時に。


豆苗とえのきのさっと炒め
野菜がお高い!でも豆苗はいつもお安い!えのきと炒めて手軽にお野菜補給♫


夏野菜と白身魚の炒め物 バルサミコ風味
夏野菜たっぷりいただきます!ご飯のおかずはもちろん、キンキンに冷やした白ワインにも合う!


ねぎとえのきのさっと炒め
とっても簡単にできます。あと1品、副菜にいかがですか。


マグロとズッキーニ☆ドライトマト炒め
ドライトマトがカジキマグロとズッキーニにあうあう〜(^^)白ワインも加えて香りの良い炒めものに〜


❤イカとトマトのバジル炒め❤
バジルとニンニクの香りが最高!白ワインにピッタリ♡パスタにしてもイケますよ~✿


万願寺唐辛子とウインナーのケチャップ炒め
パンにあうおかず


エノキのハーブ炒め
付け合わせにぴったりの香りの良いエノキソテーです。


イカのさっと炒め~トマトソース~
冷やしてもいいかも♪パスタを入れてもいいかも♪アレンジのきくメニューです


おいもと野菜のハーブソルト炒め
お芋と野菜がマッチしてハーブの風味が味を引き立てます!簡単につくれて、昼食や夕食のおかずにぴったり!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20276434