モヤシとニラとちくわのごま酢和え

はじめてのつくれぽをする
度会町
度会町 @cook_40127973

モヤシとニラのさっぱり和え物。ハーフマヨネーズを使ってカロリーオフに。
このレシピの生い立ち
度会町食生活改善推進協議会が糖尿病予防に考案したレシピです。町民の健康増進や地産地消の推進のため、食生活に関するさまざまな取り組みを行っています。

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

6人分
  1. モヤシ 300g
  2. ニラ 1.5束
  3. ちくわ 3本
  4. A
  5. ハーフマヨネーズ 大さじ4と2分の1
  6. しょうゆ 大さじ1
  7. すりごま 大さじ2
  8. 酢 大さじ1と2分の1
  9. 砂糖 小さじ1と2分の1

作り方

  1. 1

    ニラは４～５cmの長さに切る。

  2. 2

    モヤシとニラはさっとゆで、ちくわは斜め薄切りにする。

  3. 3

    ボウルにAを混ぜ、モヤシとニラを加えて和え、完成！

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて

レシピ作者

度会町
度会町 @cook_40127973
に公開
度会町は三重県伊勢市の西に隣接する自治体です。日本一の清流宮川と美しい山々に囲まれ、伊勢茶が特産品です。他にもアユやカボチャ、ジビエ、ブルーベリーなど、おいしいものがいっぱい！クックパッドでは、町特産物を活用したレシピや健康増進・食育のためのメニューなどを紹介していきます！https://www.town.watarai.lg.jp/
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 鶏とキャベツのスタミナ弁当 みかたんキッチン
  2. 麻婆ピーマン豆腐 料理男子♂毎日料理
  3. 【そうめんに】具だくさんさっぱりつけ汁 隠居の台所
  4. 冷凍トースト・しらすのジェノベーゼ salviaサルビア
  5. ツナトマトパスタ さわぴょんぴょん
  1. くるみの砂糖がらめ(オタネ人参風味) 会津の伝統食材
  2. 和風オムライス クック5B5ZSS☆
  3. かぼちゃの胡麻和え なつにかい
  4. ぶどうの長期保存方法 LOSSZERO