*大豆といりことかぼちゃの甘辛がらめ*

StrawCafe* @cook_40096439
サクサクのいりことホクホクの大豆がとっても美味しい!カルシウムたっぷりなので育ち盛りの子ども達や節分にもオススメ♡
このレシピの生い立ち
給食で出てくるメニューを家で再現してみました(^^)
作り方
- 1
かぼちゃは小さめに切る(大豆の2倍ぐらいの大きさ)。大豆とかぼちゃは別々の袋に入れる。
- 2
それぞれの袋に片栗粉を適量入れて、袋の口を閉めてシャカシャカ振って片栗粉をまぶしておく。
- 3
170℃に熱した油にかぼちゃを入れて揚げる。浮いてきたらOK。大豆は油ハネに注意しながら揚げる。1分ほど揚げる。
- 4
フライパンでいりこを弱火~中火で3分ほどから煎りする。耐熱容器に出しておく。
- 5
フライパンに○を入れ火にかけ、ふつふつとしてきたら大豆、かぼちゃ、いりこ、ごまを入れてフライパンを振りながら絡める。
コツ・ポイント
タレに絡めるときは、材料を入れて手早くフライパンを振ってください。
大豆やかぼちゃを揚げるときは、揚げすぎに注意!揚げるのがめんどくさいときは、少量の油で炒っても大丈夫!その場合かぼちゃはレンジでチンしてから炒めると火が通りやすいです♪
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