*大豆といりことかぼちゃの甘辛がらめ*

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StrawCafe* @cook_40096439

サクサクのいりことホクホクの大豆がとっても美味しい!カルシウムたっぷりなので育ち盛りの子ども達や節分にもオススメ♡
このレシピの生い立ち
給食で出てくるメニューを家で再現してみました(^^)

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材料

4人分
  1. 大豆の水煮 150g
  2. いりこ(小さめのもの) 20g
  3. かぼちゃ 1/4個
  4. ごま 大さじ1
  5. 片栗粉 適量
  6. ○醤油 大さじ1~1,5
  7. ○みりん 大さじ1
  8. ○砂糖 大さじ1
  9. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃは小さめに切る(大豆の2倍ぐらいの大きさ)。大豆とかぼちゃは別々の袋に入れる。

  2. 2

    それぞれの袋に片栗粉を適量入れて、袋の口を閉めてシャカシャカ振って片栗粉をまぶしておく。

  3. 3

    170℃に熱した油にかぼちゃを入れて揚げる。浮いてきたらOK。大豆は油ハネに注意しながら揚げる。1分ほど揚げる。

  4. 4

    フライパンでいりこを弱火~中火で3分ほどから煎りする。耐熱容器に出しておく。

  5. 5

    フライパンに○を入れ火にかけ、ふつふつとしてきたら大豆、かぼちゃ、いりこ、ごまを入れてフライパンを振りながら絡める。

コツ・ポイント

タレに絡めるときは、材料を入れて手早くフライパンを振ってください。
大豆やかぼちゃを揚げるときは、揚げすぎに注意!揚げるのがめんどくさいときは、少量の油で炒っても大丈夫!その場合かぼちゃはレンジでチンしてから炒めると火が通りやすいです♪

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レシピ作者

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はじめまして✿ご訪問ありがとうございます☆夫・12歳・10歳・4歳の三姉妹の娘達と楽しい日々を過ごしながら、料理を楽しんでいます** 料理、お菓子作り、パン作り大好きです♪育児などで料理する時間があまりないため、忙しい時にも出来る簡単なレシピを紹介していきたいと思います(*^^)v子育て支援員、調理師、食育実践プランナー、保育士☆
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