マクロビ*厚揚げの木の芽和え
Akicocoaki @cook_40128492
マクロビ食でよく食べる大豆たんぱく厚揚げ！
爽やかな木の芽味噌で和えて見た目にも綺麗な一品にしました。
糖質オフにも
このレシピの生い立ち
木の芽が沢山あったので煮物や焼き物以外で簡単、美味しく食べられる厚揚げの一品にしてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
厚揚げは食べやすい大きさの角切りにする。
- 2
お鍋にお湯を沸騰させて厚揚げを2分ほど茹でてざるにあげて水分をしっかり切り冷ましてからキッチンペーパーで水分をおさえる。
- 3
木の芽は茎から葉を外してすり鉢でするか包丁で細かく叩く。
量が少ないので包丁で叩く方がいいと思います。 - 4
木の芽、きび砂糖、酒、みりん、お好みで酢をよく混ぜ合わせて冷ました厚揚げを和える。
コツ・ポイント
すり鉢がない場合は包丁で細かく叩けば大丈夫です！
酢はお好みで加えてください。
酢を加えると酸味で甘ったるさが和らぎます。
和えたら厚揚げから多少水分が出てきます！茹でたらしっかり水分を切ってキッチンペーパーで水分をおさえてください。
リアクション
レシピ作者
クックパッドアンバサダー2023いつも作るお料理のレシピを子供達のために残しています。各ご家庭の味付けがあると思いますので基本の調味料の量を微調整してお好みの味付けでアレンジして下さい。漢方薬膳学士ベジタブル&フルーツアドバイザーマクロビオティックセラピストマクロビオティックマイスター食品衛生責任者Instagram → @akicocoakicoco2
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