簡単♡鮭と舞茸と水菜の和風パスタ

こちらは、簡単に作れるヘルシーな和風パスタのレシピ、舞茸と水菜の和風パスタです。舞茸の豊かな旨味とシャキシャキとした水菜の食感が絶妙にマッチし、口の中で和の風味が広がり、オリーブオイルとニンニクをベースにしたソースが、素材の味を引き立てつつ、軽やかな仕上がりです。栄養バランスも良く、忙しい日でも短時間で作れるので、健康を意識したい方にぴったりなのでぜひ作ってみてください！

鮭の中骨缶を使った和風パスタです！にんにくと醤油で香りを出し、塩麹でまろやかな味わいに仕上げてます。簡単でおいしいよ♪

春ということもあったので、水菜を入れて見た目も、味も春らしい一品にしてみました☆和風テイストで、だしつゆを使いました。

鶏もも肉のジューシーな旨味たっぷり♡醤油ベースのスパゲッティです☆瑞々しい水菜の食感で、暑い日にもさっぱりと♪

鮭には、DHAとEPAが多く含まれており、動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞・糖尿病など生活習慣病(成人病)の予防効果があります

さっと炒めるだけなので、お手軽にできます他の食材を足しても美味しくできると思います。

ツナ缶の油を捨てずに利用することで味にコクが出ます。シャキシャキした水菜の食感を楽しめるよう炒めず後のせにしました。

思いっきり「和」なカンジのパスタです。水菜をパスタが茹であがる直前にパスタ鍋に入れます。ウィンナーの代わりに、ポークソーセージ（SPAM）を入れてみました。

旬を楽しむ！生のタケノコを見つけたら試して欲しい一品です。火加減など難しいことはないので、切って炒めて混ぜるだけ！

カリッと焼いた塩気の効いた鮭を絡めます。トッピングするいくらのぷちぷち感も◎ノンオイル・ノンバターでヘルシーです♪

鮭とキノコを合わせた、醤油風味の和風スパゲッティです。

簡単に作れても旨味は満点。パスタを茹でている間に具の準備をすると効率的です。

塩麹をはじめて使いました♡鶏プルプル！水菜シャキシャキ！簡単すぎます！

旬の春食材を使ったパスタです。ごま油で香りも高く、塩麹と塩昆布で優しい味です＾＾

味付けは白だしとバターのみ(^.^)

ゆずこしょうでさっぱりと(*´∀｀)おひとりさまのランチに◎菜の花を入れたらもっと季節感がでますね☆

舞茸の香りがたまりません。ポン酢で味付けをしたあっさりしているパスタです。

塩麹で柔らかくした鶏肉と、かぼちゃのホクホク、水菜のシャキシャキの食感がたまりませんー！

水菜の花も一緒に入れて春らしい和風パスタ料理です。材料をさっさと炒めて出来上がりの簡単料理！和風のあっさりした味付けで素材の風味を生かした、 箸が進むお薦めの一品です。

相性のよい鮭とキャベツ、簡単に醤油味の和風パスタにしてみました。

舞茸の香りを生かした優しいパスタです。口に運んだ時の舞茸ときざみのりの香りが、とても食欲をそそります。

秋めいてきました。旬のものでおいしく、元気に！ 味付けとってもシンプルです。

★免疫機能の回復が期待されているまいたけを使ったレシピ★まいたけにはβ－グルカンが豊富に含まれています。β－グルカンは免疫機能を回復させたり、血圧・血糖値コレステロールを下げたりなどの効果が期待できます。また、食物繊維も含まれているため腸を刺激し腸内をきれいにする効果も期待できます。

まいたけと水菜と豚肉の相性がばっちりの和風なパスタです

お肉の代わりにちくわでボリュームアップさせて作ったパスタです。レシピをお借りしたメンバーの皆様、ありがとうございました。

暑い時期のさっぱり昼食にぴったりです

舞茸は先に焼いてから混ぜるので、麵が黑くなりません。ポン酢しょうゆで簡単に味付けしました。

仕上げの水菜がシャキシャキといい食感。味付けはめんつゆにお任せ～なので、とても手軽にくれます。

水菜でさっぱりいただける和風パスタ。和風なので水菜の代わりにネギや海苔でも◎唐辛子を入れてパスタに辛味をつけても◎

アサリの旨味があるんで余計な味付けゎ要らないです´･3･