大分風とり天

Emiry_h @cook_40055007
大分の名物のとり天を、さっぱりかピリ辛のたれでいただきます。
このレシピの生い立ち
大分ではとり天が、ポテトフライみたいに手軽に売店などで買え、おやつがわりに食べておいしかったため、それ以来よくとり天を食べるようになりました。
きらしていて入れませんでしたが、揚げ衣にごま油を入れると、カリッと揚がって香りとコクが増します。
作り方
- 1
鶏肉は皮を取り除き、一口大に切る。
- 2
ボウルに鶏肉を入れ、しょうゆ、酒、みりん、砂糖を加えてもみこみ、約15分おく。
- 3
別のボウルに卵を入れて溶き、薄力粉、片栗粉、水を加えて混ぜあわせて揚げ衣を作る。
- 4
鍋に油を170℃に熱し、鶏肉の汁気をきって揚げ衣にくぐらせ、油に入れて2~3分ほど揚げる。
- 5
器にレタスを敷き、大根、とり天を盛りつけ、辛子を添える。
- 6
■さっぱり酢じょうゆたれ
別のボウルに酢、しょうゆを入れて混ぜ、回しかけるか、器に添える。
- 7
■ピリ辛タルタルたれ
別のボウルにゆで卵を入れ、フォークの背でつぶす。
- 8
マヨネーズ、塩、こしょうを入れて混ぜ、中華ドレッシングを加えて混ぜあわせ、回しかけるか、器に添える。
コツ・ポイント
とり天1人分約381kcal 塩分約1.8g
さっぱり酢じょうゆたれ1人分約9kcal 塩分約1.3g
ピリ辛タルタルたれ1人分約56kcal 塩分約0.4g
使用する材料で異なります。
たれは、お好みのものでどうぞ。
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