【出稼ぎメシ】鮭とじゃが玉のバター風味

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

じゃがいも大量消費に♡
お弁当おかずにもぴったりです。

このレシピの生い立ち
出稼ぎなうです(`・ω・´)
祖母の送ってくれたじゃがいもと玉ねぎでお弁当おかずを作ろうと。
出稼ぎ中なので今回はふつうのバターを使いました。

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材料

3食分
  1. じゃがいも 4個
  2. 適量
  3. にんにく 1片
  4. 玉ねぎ 1個
  5. しめじ 100g
  6. オリーブオイル 小1
  7. 1~2切れ
  8. 自然塩 少々
  9. 野菜ブイヨン 5g
  10. ○日本酒 大1
  11. ○しょうゆ 小1
  12. △ヴィーガンバターID18379673 or ココナッツオイル 大1
  13. 粗挽きこしょう 適量

作り方

  1. 1

    芽を取ったじゃがいもをくし切りにし、適量の水で軽く蒸します。

  2. 2

    じゃがいもを脇に寄せ、潰して輪切りにしたにんにく、みじん切りの玉ねぎ、石づきを取ったしめじをオリーブオイルで炒めます。

  3. 3

    塩を振った鮭を両面焼きます。
    ある程度焼けたら野菜ブイヨンを加え、鮭をほぐしながら炒めます。

  4. 4

    ○を上から加えてひと混ぜし、水分が飛んだら△を入れて溶かします。
    火を止めてこしょうを振ったら出来上がり♪

  5. 5

    時間のない時はじゃがいもを細切りにして1を省きます。
    これは玉ねぎのみじん切りも面倒だった時の写真笑

  6. 6

    人参もみじん切りしてみました。
    コンソメなしで塩のみでもおいしいです。

  7. 7

    ・1は揚げ焼きのほうが美味
    ・鮭は塩を振り、しばらく置いて、水分を拭いてから焼く

    2年後に久しぶりに作っての感想。

コツ・ポイント

じゃがいもが生焼けにならないよう、1で加熱すること。

ココナッツオイルを使う場合は、自然塩で味を加減してください。

こしょうは、火を止めてから振ったほうがにおいが飛ばずオススメです。

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レシピ作者

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481
に公開
理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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