ささみともやしのごまわさび和え。ヘルシー
まこさんど @cook_40055887
ささみは低カロリー、低脂肪、タンパク質あり。
すりごま&ごま油&わさびで風味よく、
お弁当、おつまみにも。
このレシピの生い立ち
茹でささみはヘルシーでいろいろ使えるので出番多しの我が家。
お気に入りの本きざみわさびで簡単和え物を。
アプリでひらく作り方
- 1
もやしは熱湯でさっと茹でて、水けしっかりきる。
水っぽい仕上がりにならないように。 -
- 2
ささみはマイレシピでふっくら茹でて、食べやすく裂いて冷ます。
ID18669116 -
- 3
※合わせておく。
わさび…様子みながら徐々に増やしても。
我が家はもう少し多め。 -
- 4
もやしとささみを合わせ、たれを加えて和える。
お好みで七味唐辛子ふっても。 -
- 5
たれを多めに作り、足りなければ食べる時に足しても。
- 6
万能たれなので
きゅうりなどのディップソースとしても。
ID20634408 -
コツ・ポイント
わさびは本きざみわさびおススメです。
たれはお好みで調整してください。
リアクション
レシピ作者
2025年のクックパッドニュース掲載レシピ⭐️殿堂入り つくれぽ5300件超のりんごのタルトタタン⭐️キャベツ甘酢漬け⭐️もやしの豚肉巻き⭐️もやしハンバーグ🌟ちくわと卵の焼肉のタレ炒め🌟柔らか鶏胸肉の南蛮漬け。作り置きにも🌟キウイの保存方法。新聞紙で良かったら是非お試しくださいな2025年のレシピ本掲載🌟クックパッド大好評レシピ人気ランキング簡単！いり卵！電子レンジで！お弁当にもありがとうございます😊😭身近な材料と調味料で簡単＆ヘルシーを心がけていますクックパッドを通じて多くの方と交流がもてて嬉しいです🎵皆さまとの繋がりに感謝💗東京在住🏠娘＆息子は社会人息子は結婚し近くに住んでいます嬉しいことに🚲で1分くらいかな💨孫ちゃん1歳可愛さに癒されています🥰食卓を囲む人数が減り、料理するのもスローペースに…孫ちゃんが大きくなったらお菓子やパン作りの頻度も増えると思います食べてくれる人がいると頑張れます💪ストレス発散、自分時間を楽しくするために「やりたいことメモ」をつけ始めました✍️可愛い文具やキッチン雑貨集めも好きですこれからもよろしくお願いします🙇
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