劇的に美味しい～♪　焼きエノキのナムル

小松菜とえのきのナムルです。

茹でて和えるナムルを、香ばしく焼いたキノコで作りました。水っぽくならず、たっぷりキノコが食べれます。

大葉にんにく醤油でさっぱりナムルの出来上がりもやしのシャキシャキ感とえのきのニュルニュル食感を楽しんで

えのきの水分をだして、旨みアップ！胡麻油とめんつゆだけの味付けでも美味しい。

エノキのナムル

えのきでもナムルに！いつも安定した価格なので、家計にも嬉しいレシピです。※写真にはゴマがかかっていません。

菊池水田ごぼうとエノキ茸をゴマ油でいためて、ナムル風に。

切干大根とえのきのナムル風です。

【低糖質】きゅうりとえのきのシャキシャキ食感がくせになる、奥深いナムルです。

エノキはレンチンしてキュウリと和える簡単ナムル。エノキの食感も良くって美味しいですよ。

えのきの食感が良く、ごまが香ばしい栄養満点ナムル。作り置きも可能なので、お弁当のおかずにも♪

レンジで簡単に、エノキたっぷり食べれます。

エノキとおかひじきのWシャキシャキ食材をごま油と白だしでナムル仕立てに。材料カットしてレンチンですぐできます。

材料2つで簡単作り置き♪小松菜とえのきでつくる簡単ナムル

ダイエット中に大活躍の焼ききのこレシピ第二弾です。焼いたえのきの香り、甘みで調味料も少なく済みます！

小松菜えのき塩麹ナムル

電子レンジで簡単に出来るナムルです。海苔とよくあいます！もう一品欲しい時におすすめです！

火を使わないレシピ。旬の長ねぎ、脇役に回ることが多いですが今回は主役に。切ってお湯でさっと浸ければ、ねぎの甘さが増して美味しくてお箸が止まらない程。長ねぎを60℃以上に加熱すると長ねぎの香りが立ったり、辛味も円やかになります。長ねぎとえのき茸ナムルは作り方も簡単、長ねぎの風味とえのき茸のもちっとした食感を楽しめます。ねぎとえのき茸の栄養素で内臓から綺麗にして肌美人を目指せます。

エノキは茹でずにエノキから出る水分で火を通します♪塩とごま油だけのシンプルさがお気に入りです♡5分もあれば出来ます！

えのきとにらのヘルシーなナムルです。副菜におすすめです。

プチトマトとえのきのツルツルナムルです！冷え冷えで食べると味も格別です♪

えのきの長ネギをあわせてナムルに♪ツルツル・シャキシャキ食感で止まらなくなります♪

簡単一品！ほうれん草とえのきのナムルです♡さっと作れておすすめです！

えのきで簡単おつまみ！黒コショウがアクセントになります！簡単に作れて、作り置きも出来ます！

魚焼きグリルでお店の網焼きの味に☆ナムルはレンジでチンしてびっくりするほど簡単♪

春菊とえのきを使ったヘルシーなナムルです。お弁当のおかずな副菜におすすめです。

和風だしを使った簡単きのこナムルです☆お味はしっかりしているので、おかずにもおつまみにも！

キャベツと、えのきのシャキつる食感のナムルです！えのきと、キャベツと味がからまってとても美味しいです！

簡単ナムルです。

簡単ナムル☆　ほかにもナムルレシピＩＤのせてます♪ビビンバもどうぞ☆