エビときゅうりのうま塩炒め

えびのぷりぷり食感ときゅうりのシャキシャキがマッチして、うま塩味の美味しい一品になりました(o^^o)子どもも喜びますよ

ちょっと萎びたきゅうりもエビと一緒なら美味しくいただけます。ニンニクと生姜が効いてますレシピ本に掲載させて頂きました

我が家ではオイスターソース味にすることが多いチンゲン菜ですが塩味でさっぱり。糖質は控えめで栄養豊富なおつまみです。

簡単にささっと。生姜と胡麻油が食欲をそそります。

香りの良い胡瓜の炒めものです

★海老がプリっと♪胡瓜がコリっと♪生姜の風味が食欲そそります★

たんぱく質を健康的に摂れます。

とろ～り旨塩餡で小松菜がモリモリ食べられる！シャキシャキ、ぷりぷりの食感も楽しんで♫フライパン一つで簡単お手軽中華です♡

ビタミンCが豊富なメニュー♪

きゅうりの消費にどうぞ

プリプリ海老と胡瓜の塩炒め☆生の長芋の食感もプラスして♪今夜は紹興酒で乾杯☆

海老が食べたくて！

エビ、ブロッコリー、カリフラワーを使った低糖質おかずです。食べごたえもばっちり！

ぷりっぷり🍤の海老と、緑鮮やかなブロッコリー🥦が主役のごちそう炒め✨ごま油の香ばしさに、にんにくと生姜が効いたうま塩ダレが絡めば、野菜も海老も止まらない美味しさに🥕🧅玉ねぎの甘み、人参の彩りも加わって、まるでお店クオリティ👨‍🍳🍽️忙しい日でもサッと炒めて、彩りも栄養も満点の一皿に💚お弁当にもぴったり🎒✨食卓がパッと華やぐ“えびとブロッコリーのうま塩炒め”、ぜひお試しあれ💡

食物繊維が豊富なメニュー♪

アスパラと言ったら、これが食べたくなります。

台湾風？　中華風？　私流の塩炒めです。色々オイスター味とか、醤油味とか、アレンジしてみてください。

プリプリの海老がたまらない！しょうがとにんにくの香りが食欲を増します♡

歯応えがぷりぷりコリコリ♪2014/5/16写真変更＆分量等若干見直しました。

子供がアスパラガス、パクパク食べてくれます

お菓子作りなどで余った卵白を有効に、しかも口当たりが優しくまろやかでお子様でも食べられる中華料理になりました。

ゴマ油の香りで食欲アップ

きゅうりは炒めても美味しいです。レモン汁であっさりさっぱり食べれちゃいます！

漢方医おすすめ料理(^^♪栄養豊富なアボカドで活力をつけましょう！

セロリときゅうりのシャキシャキ感とエビのプリプリ食感が◎

保育所給食新たなメニューです。簡単に作れて、暑い夏に食べるとご飯がすすみます。

えび、にら、ピーナッツの食感が楽しめる、初夏におすすめの一品です。

中国の知人から教えてもらいました。

【話題入り感謝】海老は下ごしらえをしっかりすれば、シンプルな味付けでも美味しく食べられます♪