【中華料理】一皿料理!牛肉とフォーの炒め

AyuTAN_譚
AyuTAN_譚 @cook_40309415

中国広東省出身です!本当の中国の家庭が作る地元料理を紹介します。
この料理は中国広東省の名物です!
このレシピの生い立ち
料理作り方の動画がYoutubeで見られます。チャンネル:@AyuTAN_譚
https://www.youtube.com/watch?v=e3By9lviVps

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材料

1人分
  1. 牛肉 70g
  2. 黄色のニラ 適量
  3. 小ネギ 2本
  4. 豆苗 適量
  5. 水(牛肉用) 1さじ
  6. 胡椒(牛肉用) 少々
  7. 砂糖(牛肉用) 1/2さじ
  8. 塩(牛肉用) 1/4さじ
  9. 料理酒・紹興酒(牛肉用) 1さじ
  10. オイスターソース(牛肉用) 1さじ
  11. 片栗粉牛肉用) 1さじ
  12. ごま油(牛肉用) 少々
  13. フォー 1人分
  14. 醤油(フォー用) 1さじ
  15. オイスターソース(フォー用) 1さじ
  16. オイル(炒め用) 1さじ

作り方

  1. 1

    小ネギ、豆苗、黄色のニラを指の長さぐらい切る。

  2. 2

    牛肉の筋を切る方向でスライスする。

  3. 3

    スライスした牛肉に一さじの水を加え、吸収されるまで軽く混ぜる。

  4. 4

    牛肉に胡椒、砂糖、塩、オイスターソース、料理酒(ここは紹興酒を使った)を加え、よく混ぜる。

  5. 5

    片栗粉を加え、混ぜる。

  6. 6

    最後はオイル(ここはごま油)をいれ、よく混ぜる。20分置く。

  7. 7

    フォーに醤油とオイスターソースを入れ、予め味付ける。

  8. 8

    フライパンに一さじのオイルを入れ、強火で牛肉を少し赤を残る程度炒める。(ミディアム程度)

  9. 9

    炒めた牛肉をお皿に移る。

  10. 10

    フライパンは洗わないまま、フォーを入れ、1分ほど炒めたら、野菜を入れて、10秒ほど炒める。

  11. 11

    ここに、牛肉を入れて、牛肉の色が変わったら、すぐ盛り付ける。

  12. 12

    出来上がり!ぜひ試してみてください!

コツ・ポイント

Tips:
1、片栗粉は牛肉の水分を逃さないように。
2、初めに、牛肉をミディアム程度まで焼くこと。
3、最初から最後まで強火で焼くこと。

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AyuTAN_譚
AyuTAN_譚 @cook_40309415
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中国広東省育ち生まれです。家で作る中華家庭料理を紹介します。YouTube チャンネル:@AyuTAN_譚
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