作り置きに♪玉ねぎたっぷりサバの南蛮漬け

じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510

作り置きに
玉ねぎたっぷり
サバの南蛮漬け

1日冷蔵庫で
冷やすと
めちゃめちゃ美味しい

ビールのお供に
お弁当に
このレシピの生い立ち
ザバが安価だったので

さっぱり
ザバを食べたくて

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材料

4人前
  1. ザバ 3枚おろしたもの 4枚
  2. 片栗粉 適量
  3. 玉ねぎ 1個
  4. ♪お酢 200cc
  5. ♪さとう 大さじ4
  6. ♪しょうゆ 大さじ2
  7. 人参 適量

作り方

  1. 1

    サバ
    これ

  2. 2

    キッチンペーパーに
    ザバを挟んで
    血合い取ります

  3. 3

    玉ねぎは
    スライサーで
    薄切り
    人参はスライサーで細切りします

  4. 4

    ♪混ぜて
    鍋にかけて
    沸かします

  5. 5

    さっと火が通ったら
    タッパーに
    玉ねぎと人参と4番の南蛮漬けのたれを加えて
    そのままおきます

  6. 6

    ザバは食べやすい大きさに切って
    片栗粉まぶして

  7. 7

    からっと揚げて

  8. 8

    揚がったら
    熱いうちに
    南蛮漬けに入れて

  9. 9

    冷蔵庫で
    2時間ほど
    冷やして

  10. 10

    盛り付け

  11. 11

    お弁当にも

コツ・ポイント

冷蔵庫で
ガンガンに冷やして

夏メニュー

1日置くと
もっと美味しい

甘めの南蛮のたれなので
玉ねぎがどんどん
食べれる。

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レシピ作者

じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510
に公開
安くて簡単をモットーにしてます!時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです!何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ~~~
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