鯖の南蛮漬け(作り置きに便利)

EMI
EMI @cook_111816908
伊勢

鯵、鰯でも美味しい。
南蛮酢漬けなので冷蔵庫で3日保存可能。

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材料

2人分
  1. さば切身 4切
  2. 玉ねぎ(春玉ねぎが好ましい) 約180g
  3. 人参 約100g
  4. ピーマン 1個
  5. レモン 1/8個
  6. 砂糖 大3
  7. 米酢 大3
  8. 薄口醤油 大3
  9. 150cc
  10. お好みで輪切唐辛子 少々
  11. 揚げ油 適量
  12. 片栗粉 大4

作り方

  1. 1

    魚のドリップを拭き取り、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    玉ねぎ、人参、ピーマンを細切りにする。

  3. 3

    砂糖、酢、醤油、湯を耐熱カップに入れ1分レンチンする。

  4. 4

    南蛮酢とカット野菜を混ぜ合わせ、1分レンチンする。

  5. 5

    フライパンで鯖を180℃で揚げる。

  6. 6

    あげあがったら、余分な油をペーパーで除く。

  7. 7

    器に鯖を盛り、野菜タレを上からかける。レモンを添える。

コツ・ポイント

作り置きができ、ご飯メニューによく合うので頻繁に使っています。できたてでも、冷やしても美味しい。小骨がある魚でも、酢漬けで柔らかく食べれます。

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レシピ作者

EMI
EMI @cook_111816908
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伊勢
手作り発酵食品教室主催(有機加工食品認証修了)発酵スイーツ商品開発
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