木須肉蛋キクラゲと豚肉とネギと卵の炒め物

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

昭和の中華定食の定番でひじょうに人気があった一品です☆すごく美味しいということは無くても皆が好きな味だと思います!
このレシピの生い立ち
何十年も作り続けているレシピのため今回は肉ではなくキクラゲとネギを最初に炒めてしまいましたが、どんな作り方をしてもさほど変わらず美味しく食べられる料理だと思います。
昔の中華屋さんの定食メニューの定番の味の記憶で作った物です。

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材料

2人分大盛り
  1. 大さじ2+大さじ1+大さじ1
  2. L3個
  3. 豚肉(バラ薄でも切り落としでも薄切りでも) 150g~200g
  4. 塩コショウ()豚肉の下味付け 少々
  5. にんにく(みじん切り) 2かけら
  6. 生姜(みじん切り) にんにくと同量
  7. キクラゲ(乾燥を戻す) だいたい手のひらに1すくい
  8. ネギ(薄い斜め切り) 1本
  9. オイスターソース 大さじ1
  10. 醤油 大さじ1
  11. 中華ダシ 大さじ1
  12. 紹興酒(日本酒でも) 大さじ1

作り方

  1. 1

    にんにくと生姜はみじん切り、ネギは薄めの斜め切り、豚肉は大き目の一口大に切り、キクラゲも一口大にする。

  2. 2

    卵は器に溶いておく。

  3. 3

    熱したフライパンに大さじ2の油を加え、

  4. 4

    流し込んだら外側からまん中へと寄せるようにする。

  5. 5

    オムレツを作るイメージで2つ~4つに折りたたみ生から半熟くらいの内側を包む。

  6. 6

    皿に取り置く。

  7. 7

    フライパンに大さじ1の油を入れにんにくと生姜を加え少し炒めたらキッチンペーパーで水分を吸い取ったキクラゲも入れて炒める。

  8. 8

    ネギの斜め切りを入れて少し硬さが残るまで炒める。

  9. 9

    炒めたものを皿に取り置く。

  10. 10

    肉を広げて入れ両面を焼く。
    もちろん、通常通りに肉を先に焼いてから後で野菜を炒め戻しても良い。

  11. 11

    卵以外のネギとキクラゲを戻して混ぜ合わせ、

  12. 12

    オイスターソースと醤油と中華ダシと紹興酒を加えて炒め調味する。

  13. 13

    ふわふわ卵をフライパンに戻し、ヘラで少しだけ切って混ぜ合わせる。

  14. 14

    火が入り過ぎないようにすぐお皿に移す。

コツ・ポイント

・ふわふわ卵は軟らかい中が半熟のオムレツを作るイメージで
・キクラゲは戻して水を切るだけだと炒めた時に油跳ねや本体が飛んで危険なので水分を完全に吸い取る
・ネギは薄い斜め切りにし炒めすぎない
・味を付けてからふわふわ卵を戻してサッと混ぜる

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レシピ作者

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450
に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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