魚介たっぷり中華ちまき

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鰆・イカ・干しエビと3種の魚介の旨味の詰まった中華ちまきです!
このレシピの生い立ち
このレシピは兵庫県漁連SEAT-CLUBの魚食推進室のレシピです。

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材料

  1. サワラ 1切
  2. イカ 1杯
  3. 干しエビ 15g
  4. もち米 2合
  5. たけのこ 60g
  6. にんじん 50g
  7. 干し椎茸 3個
  8. 白ネギ 7センチ
  9. 適量
  10. ごま 大2
  11. 竹の皮 2枚
  12. A
  13. 醤油 大1
  14. 大1
  15. オイスターソース 大1
  16. 砂糖 小1
  17. 小1/3
  18. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    もち米は洗って浸水させた後、ザルにあげ水を切っておく。

  2. 2

    サワラは骨を除き、角切りにして塩を振る。イカは下処理をして1cm角に切る。

  3. 3

    干しエビ・干しシイタケはそれぞれ水につけて戻し、戻し汁は合わせて370mlにする。

  4. 4

    たけのこ・にんじん・椎茸は1cm角弱の角切りに、白ネギはみじん切りにする。

  5. 5

    フライパンにごま油大1を熱しネギを炒め、干しエビ・イカ・サワラの順に入れ塩一つまみを加えて炒め、取り出す。

  6. 6

    フライパンにごま油大1を熱し野菜を炒め、もち米も加えて炒める。

  7. 7

    もち米に艶が出てきたら③の戻し汁とAを混ぜ合わせて加え、中火で時々底から返しながらもったりしたら→

  8. 8

    →⑤の魚介類を戻し入れ、水分がなくなるまで炒める。

  9. 9

    水に浸して柔らかくした竹の皮の水分を拭きとり、三角形になるように包み結ぶ。

  10. 10

    蒸気の上がった蒸し器に入れ、中火で10分程蒸し、そのまま余熱で10分蒸らす。

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レシピ作者

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魚介を使ったレシピを中心に更新しています。海・魚介に興味のある方はこちらもご覧ください。JF兵庫漁連 SEAT CLUB(シートクラブ)HP⇒https://www.seat-sakana.net/Instagram⇒https://www.instagram.com/seat_club/
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