ささみと梅肉の甘酢和え

ヘルシーなささみを梅干しと大葉でさっぱり焼き上げます。主菜としても、お酒のお供にもぴったりな1品です。

ささみに梅肉を塗って蒸しましたとてもさっぱりしています

ササミに絡んだ甘だれと、梅肉と酢のさっぱりした風味が食欲をそそります！

もう一品梅干しでさっぱりとお酒のあてにも・・

脂質が少なく高タンパクな「ささみ」を大葉と梅干しを使い簡単に作れてさっぱりと召し上がれます。

梅干の酸味も ごま油と合わせると不思議とまろやかに☆ さっぱりとしていてコクのある ささみの和え物です♪

レンジ調理で簡単♪鶏ささみに、梅干しと大葉でさっぱりとした一品です(*^^*)お手軽でヘルシー、お弁当やおつまみに♡

話題入りありがとう。ササミの形を利用して串にさしちゃいました。梅と大葉でさっぱり仕上げました♪

ささみと梅干し、相性バツグン♡

鶏のささみはカロリーが低くタンパク質が豊富です。ダイエットには最適な料理です。

淡白なささみが、梅干と大葉に出会い、グーンと出世しました＾＾写真はcrossさんの「しその塩漬（使い勝手抜群）」を刻んで使いました。調味タレなくても十分においしい！

ささみに梅肉と大葉を巻き込んで、蒸した簡単酒の肴です。

あっさりとしたささ身＆山芋を梅干しであえます。さっぱりして食欲がわきます。

ささみと梅肉で、さっぱりヘルシーに仕上げました。

梅肉の甘みとささみのさっぱり感があう！！激ウマです★

しっとりささみと梅肉だれが絡んでサッパリいただけます♪

火を使わず簡単に、ヘルシーなささみ、納豆に梅干でさっぱり仕上がります♪おつまみにどうぞ☆

ささみに梅干しと大葉を挟み、片栗粉をまぶし、フライパンで焼くだけ！酒の肴、おかずやお弁当に！作ってみてね（╹◡╹）簡単

ささみと梅干のサッパリとした煮物です。片栗粉をまぶして煮るので、ツルッとした口当たりの良さと、煮汁にとろみもついていつまでもあたたかく頂けます。ささみと梅干で低コスト＆ヘルシー＆美味しい♪で言うことなしですよ(*^_^*)

梅干とオイスターソースで、さっぱりしているのにコクがある味。ささみに絡めてヘルシーおかず。

味付けは梅干しだけ！ささみでさっぱりふっくら揚げ物もヘルシーに♪

さっぱりヘルシーなお料理です。

夏バテ気味にしっかりタンパク質&梅干しで疲労回復メニューです。

ささみと梅の簡単さっぱりおかずです。

梅干と大葉のはさみ揚げ（ロールチキン）です。さっぱりとして美味しいです。お弁当にも合います。

お酢入りのさっぱりタレで絡めた玉ねぎのささみ巻きです。

しっとりした鶏ササミのサッパリした梅和えが美味しい♪ヘルシーな焼鳥屋さんのササミ梅の様な感じです。

梅干しが効いてサッパリ、ヘルシー☆ササミもふっくら♪メインディッシュにも、お酒のおつまみにもオススメです！

鶏ささみに梅干と大葉を巻いて焼きました。フライパン一つで作れて簡単＆ヘルシー♪お弁当のおかずにもどうぞ！

ササミの梅肉フライは美味しいですよね。でも、ダイエット中なので揚げ物は・・・と思って焼いてみました。チーズもやってみたけど梅肉の方が美味しかったです。