照り焼き風☆簡単ささみの梅シソ巻き

rarararako
rarararako @cook_40054766

鶏ささみに梅干と大葉を巻いて焼きました。
フライパン一つで作れて簡単&ヘルシー♪
お弁当のおかずにもどうぞ!
このレシピの生い立ち
梅干とシソが大好きなので、ささみに巻き込んで焼いてみました。

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材料

2~3人分
  1. 鶏ささみ 6本
  2. 大葉 12枚
  3. 梅干し 3個
  4. みりん 少々
  5. お酒 大さじ1
  6. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏ささみは醤油とお酒を絡ませておく。
    梅干は種を取り、包丁で細かくたたき、みりん少々加えて良く混ぜる。

  2. 2

    ささみは半分の厚さになるように切込みを入れて広げ、1の梅干をぬり、大葉2枚をのせて巻く。
    巻き終わりは爪楊枝でとめる。

  3. 3

    フライパンに油を敷き、2のささみの巻き終わりを下にして強めの中火で焦げ目がつくまで焼く。

  4. 4

    ひっくり返して、さらに焼き、いい焼き色がついたら、火を弱めて蓋をし、5分程度蒸し焼きにする。

  5. 5

    蓋をあけて、少し火を強め、水分が飛ぶように転がしながら色よく焼く。

  6. 6

    冷めてから半分に切り、切り口が見えるように盛り付ける。

コツ・ポイント

ささみに筋があるときは事前に取り除いておいてください。
巻き終わりをしっかり止めないと焼いている時に開いてきます。
梅干は少しみりんを加えるとまろやかになります。

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レシピ作者

rarararako
rarararako @cook_40054766
に公開
家族:夫&フェレット1匹住まい:関西料理よりもお菓子作り歴の方が長いアラフィフです。経歴も仕事も料理やお菓子とは無関係のど素人。マイペースでぼちぼち。
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