もやしとピーマンの中華和え

ごまたっぷり♡中華味のしゃきしゃき副菜。

節約レシピです。あと一品って時に使えます。

節約レシピです。

たっぷりもやしとロースハムの相性が抜群の中華和えです♪ポン酢を少量入れることで、酸味が加わりより美味しくなります＾＾

もやしとえのき茸をレンジで加熱し、顆粒鶏がらスープの素で和えました。レンジで簡単にでき、つくりおきにもなります。

千切りにしたきゅうりと、レンジで加熱したもやしを鶏ガラスープの素で和えました。簡単にでき、つくりおきにもオススメです。

もやしが中華味で美味しく食べられます。火を使わず簡単☆

もやしのナムルが飽きたらこれ！わかめの旨みがたまらないっ！

ごま油の香りがとても良いです。

青梗菜がたくさん食べられますよ〜

もやしを茹でて和えるだけ！簡単にもう一品♫

ササミを入れても美味しいですし、ごま油苦手な方は入れなくても十分美味しいです。具材もお好みで変更できます。

いつもの酢の物を中華風にアレンジ。あと一品欲しい時に手軽に作れます(^_-)

もやしとネギだけの激安レシピ(*^^*)火を使わないので夏でも作れちゃいます☆プレミアム献立掲載感謝です！

もやしを茹でてかいわれ、調味料と和えるだけ♪簡単にできるので忙しい時でも助かります❤

レンチンだけの簡単なお手軽時短料理♡Instagramもしています♡chance plusからどうぞ♡

にんじんともやしとちくわとツナの中華和えです(^^)

あと一品欲しい時に！！

ちくわともやしとたれで時短お助けメニュー(*^O^*)♪

メインが中華の炒め物や揚げ物の日の付け合わせにオススメ。

節約メニューです。肉は何でもＯＫ。食物繊維たっぷりで、簡単料理です。

もやしとニラ、竹輪をレンジで加熱してから、顆粒鶏がらスープの素とオイスターソースで和えました。つくりおきにもオススメです

中華料理の時って副菜に悩みませんか？レンチンで出来るもやしの簡単な副菜です。野菜不足解消に。

あと一品欲しい時に、ササッと簡単に出来ちゃいます。冷やし中華の具にしても美味しいですよー。

もやしとささみを使ったヘルシーなサラダです。

もやしを使ったナムル風中華和えです。もやしの食感がいいのと、ささみでボリュームもup！低カロリーな一皿です。

栄養成分（1人分）：エネルギー40kcal、食塩相当量0.5g、野菜量70g

胡麻油と鶏ガラでピーマンがコク甘♡忙しい朝でもレンジであっという間に出来るスピードメニュー！

もやしがシャキッとした中華和えです。小鉢3人前の分量です。

節約！ヘルシー！簡単(^^)