たけのことぜんまいの炒め煮

れんこんと筍の食物繊維が、腸内環境を整えて、生活習慣病の予防に役立ちます。

大根菜は食物繊維たっぷり！たくさん食べて腸内環境を整えましょう

春先の柔らかい大根の葉と旬のタケノコの炒め煮です。

旬の味、たけのこを味わいましょう。毎年、春が来たら必ず食べます。

たけのこの卵とじと言えば、我が家では味噌味が定番。旬のたけのこで春を感じてください♪

筍とこんにゃくを甘辛な炒め煮で。少しの牛肉でコクうま！

細いタケノコを使って始めた炒め煮でしたが、まだ季節ではないので、タケノコのかたい部分を細く切って利用してみました。

春野菜のふきと筍を鶏肉といっしょに炒め煮してみました。野菜とお肉のうまみが凝縮した一品です♪♪

筍の炒め煮　簡単です。

旬のタケノコを、簡単な炒め煮にしています♪油揚げでコク増し人参で彩りＵＰ。簡単すぐでき副菜。

冷凍竹の子があったので豚ロース肉と生姜の千切りを入れて炒め煮にしました。簡単にできます。竹の子は旬の茹でたものや水煮でも。

ご飯が進む甘辛の炒め煮です。今が旬のタケノコに、鶏もも肉と蓮根も入れました。

旬なタケノコをメインに、簡単に出来るおかずです♪

今が旬の竹の子を使って簡単さっと出来る煮物作りました。

旬の筍、ご飯がすすみます！

旬のたけのこを豚バラと一緒に甘辛く炒め煮にしました♡ご飯のおかず、お弁当、おつまみにもピッタリ♬

春を感じるたけのこを使って、子供も喜んで食べてくれるお料理です。

簡単20分！毎年旬の筍で作る春の味です(๑˃̵ᴗ˂̵)調味料の分量も分かりやすいです(^.^)

旬のたけのこ、ツナ缶で美味しい煮物が手軽に美味しくできます！

旬のタケノコが大好きです。炒め煮だと素早く料理できるし、残ったらタケノコご飯にも使えますよ。

旬の筍を定番の炒め煮で簡単美味しく

旬のたけのこと豚肉を炒め煮にしました。すぐにできる簡単スピード料理。お弁当の一品、夕食の副菜に。

豚肉と竹の子を美味しく炒め煮にしました火のそばにあまり居ないので暑い日でも気軽にできます

【東海市公式】　刻み昆布、糸こんにゃくには、水溶性の食物繊維が豊富で、腸内環境を整える働きがあります。低カロリーなのもうれしい食材です。一度にたくさん作っておくと便利。冷蔵庫で３日ほど持ちます。このレシピの生い立ち東海市とまと記念館オリジナルメニューとまと記念館とはトマトde健康プロジェクトにおける食の活動拠点として健康メニューの提供をしています。東海市食生活改善推進員と管理栄養士が中心となり、トマトや野菜にこだわった健康メニュー提供しています。

時期になると沢山頂く筍、その筍をおかずとして、おつまみとして(*^^*) 先端と根本部分の使い分けをしました。

カレー用の豚肉と水煮の筍と椎茸と絹さやを合わせて炒め煮にしました。お手軽なのにウマシですよ。

旬のたけのこ☆煮物に飽きてきたので中華風に炒めてみました♪

旬のタケノコを高野豆腐、つきこんと一緒に炒め煮にしました。高野豆腐に合わせた少し甘めの味付けで、子供ウケ◎

好きな食材でひじきの炒め煮を。

旬の細い黒竹のタケノコときざみ揚げのシンプルな炒め煮です。