桜海老と水菜の厚焼き卵

ローディーはぴ
ローディーはぴ @cook_40332530

旬の桜海老を堪能できるメニュー。塩も醤油も使わず、出汁で桜海老の香りを味わいます。主張しない水菜で彩良く上品な一品です。
このレシピの生い立ち
家族の大好きな桜海老。生で購入できたので、この香りや味や色を無駄にしないメニューをと、優しい味わいの卵と組み合わせてみました。

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材料

3人分
  1. 3個
  2. たじ出し汁 80ml
  3. 生桜海老 50g
  4. みりん 小さじ2
  5. 水菜 小さめ1束
  6. オリーブ油(敷油) 適量

作り方

  1. 1

    ボールペンに卵を割入れ、出し汁、味醂を入れて、しっかりと混ぜ合わせます。

  2. 2

    桜海老を入れて軽く混ぜます。

  3. 3

    水菜の芯の部分を入れ、軽く混ぜます。

  4. 4

    油を敷いた卵焼き器を中火で加熱し、具材が均等になる様に半量の卵液を流込み、水菜の葉を散らし、弱火でじっくり焼きます。

  5. 5

    卵液が半熟になったら三つ折りに巻き片方に寄せ、残りを流込み、同様に焼き、巻いて形を整えて、粗熱が冷めたら切って完成です。

コツ・ポイント

出し汁の濃さは好みで。冷まして使いましょう。桜海老に塩気があるため、塩は不用で、つゆの素など使うと醤油の香りが桜海老の香りと味を邪魔してしまうかも。醤油は控えた方がbetterです。卵焼き器のサイズにより何度かに分けて焼き巻き込んで下さい。

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レシピ作者

ローディーはぴ
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に公開
栄養満点でヘルシーなものが大好き過ぎて、惣菜や弁当が買えない私。元々栄養は大好きな分野。糖質オフや健康食アドバイザー、マクロビセラピスト取得し、ますます健康志向アップ!野菜大好き、スイーツ大好きな自転車乗り。自転車に乗るために太れないので食事管理必須な日常。身体の為にタンパク質はしっかり摂り、スイーツ我慢せず、ココロもカラダもキレイに日々過ごしたいです♪
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