わんこ ねばとろそば
3わんのママ @cook_40418254
腸内環境改善食材を使用したかったので考えました！
このレシピの生い立ち
そば 便秘改善、肥満解消、動脈硬化対策
長芋 消化促進、滋養強壮、糖尿病対策
おくら 便秘改善、免疫力アップ、夏バテ予防
アプリでひらく作り方
- 1
そばは食べやすい長さに切る。
オクラもみじん切りにしておく。
長芋はすりおろす。 - 2
お好きなひき肉、そば、オクラ、長芋をひたひたの水で煮る。
- 3
煮えたら出来上がりです。
- 4
冷めてくると固まりやすくなるので食べる時にお湯かお水で調節してあげて下さい。
- 5
うちでは長芋はすりおろして冷凍保存しています。凍ったまま調理に使えて便利ですよ。
- 6
冷凍保存OKです。
＊写真はふやかしたフードにかけてあります。
コツ・ポイント
オクラととろろ芋の粘りけが強いので水分調節して下さい。
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