作り方
- 1
塩を入れて全体を
軽くもみ込み塩を
なじませます。
フライパンに水を入れて、
お湯をふっとうさせます。 - 2
ふっとうしたお湯に
塩をまぶしたままの、
オクラを入れて2分
かき混ぜながら茹でます。 - 3
ザルに茹でたオクラを
入れて冷まします。 - 4
冷めたら、
オクラとちくわを輪切りに切ったら、皿に入れる。
おかかと白だしを
入れてかき混ぜる。 - 5
完成。
コツ・ポイント
味がなかったので白だしを、
加えたことをポイントです。
似たレシピ

ちくわのマヨ醤油おかか炒め
ちくわのお供に。弁当の一品に。


オクラと卵のおかか炒め
弁当の一品に。オクラで簡単一品。


ちくわとオクラのコロコロ炒め
切り口が可愛いコロコロちくわです。ビールのおつまみやピックて刺してお弁当にも可愛いです!


オクラと竹輪のマヨ炒め
オクラと竹輪をサッと、炒めるだけ♪味付けはマヨネーズとめんつゆなので簡単です!お弁当の一品にもおすすめです。


超簡単!!ちくわのおかかまぶし炒め
安いちくわでご飯が進む簡単おかず出来ました!!


ピーマンとちくわのおかか醤油炒め
私の定番料理です。ピーマンを適当な大きさに切って、竹輪とおかかと醤油でいためるだけ!お弁当のおかずにぴったりですよ☆


オクラと竹輪のバター炒め
オクラと竹輪を炒めただけの簡単だけど美味しい♪オクラのネバネバが苦手な人にも食べやすい一品です。


油使わないよ〜ちくわのおかかマヨ炒め
お弁当に簡単もう一品。しっかり味のちくわおかず☆


もう一品 ちくわとおくらの炒め物
ちくわにおくらを差し込んで焼くだけ。ちくわの旨味とおくらが合います。


簡単★ちくわとオクラのマヨ炒め
簡単・財布に優しいシンプル味付け『竹輪とオクラのたまごマヨ炒め』お弁当には、追いマヨしょうゆで濃い味に♪


お弁当に♡竹輪のおかか炒め
使い切れなかった竹輪で、簡単お弁当おかずに!


簡単もう一品♪オクラおかかマヨいため
茹でずにサッと炒めるだけの超カンタンなもう1品。ビールのつまみやお弁当にも♪


お手軽オクラと竹輪炒め
簡単におつまみと お弁当の作り置き 副菜にもおすすめ(╹◡╹)


ちくわと長ネギのおかかしょうゆ炒め★簡単
冷蔵庫の残りもの救済!少量で立派な一品になります★削り節が調味料の水分を吸ってくれるので、お弁当にもピッタリ★


ちくわとピーマンのおかか炒め
お弁当の定番!サッと簡単で美味しい一品です


オクラとちくわのピリマヨ炒め
簡単ですごくおいしいですwもう一品!の時に☆


オクラと竹輪の炒め物
簡単に出来て美味しい、オクラと竹輪の炒め物です。参考レシピ:【オクラの簡単レシピ】ちくわとパパッと炒めるだけ!箸が止まらない!https://www.youtube.com/watch?v=MhELkm74G0s


オクラとちくわのピリ辛炒め☆
メイン料理があっさりしているときや、あと一品ほしいなって時にお薦め☆しっかり味なので、お弁当のおかずにもなります♪


お弁当にも☆オクラとちくわのマヨ醤油炒め
♪すぐにできる一品。お弁当にも


オクラ竹輪のオイマヨ炒め
簡単なのに、ボリュームあり、味よし!オイスターソースとマヨネーズでご飯がすすみます。お弁当にぴったり。


オクラと厚揚げのおかか炒め
厚揚げでさっと一品。フライパンだけで簡単に作れます。食卓にボリューム感を足したい時や、お酒のおつまみにもオススメです。


ピーマンと竹輪の塩炒め
弁当の一品に。ピーマンと竹輪の炒めもの。


ピーマンとちくわのおかか炒め
冷めても美味しいのでお弁当にもオススメ!ちくわを加えることでボリュームがでて、もう1品ほしいときのオススメレシピです♡


オクラとちくわのオイスター炒め
冷蔵庫に少しずつ残ってたちくわと豚こまを使いたくて作ってみました


ちくわと絹さやのおかか炒め
さっと炒めるだけ簡単なので、お弁当の一品にも♪


ちくわとアスパラおかか炒め✿
❤H23.2.19話題入りさせて頂きました❤ちくわの簡単炒めヾ(〃^∇^)ノお弁当やおつまみに~♫


こんちくわ✿の甘辛おかか炒め♪
蒟蒻&竹輪がツヤよく甘辛に仕上がるのでお弁当やあと一品にあると嬉しいおかず♪子供達も「こんちくわ~」って大好評^^


オクラとちくわの炒め物
あと一品ほしいなぁ、という時にどうぞ。おつまみにもおかずにもなる炒めものです。


おくらとちくわのみそマヨネーズ炒め
みそとマヨネーズが絶妙マッチ!!お弁当のおかずにも最適です♫


ちくわとピーマンのオイスター炒め
弁当の一品に。ちくわとピーマンがあったら。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21516968