和風だし香るセロリとツナ
簡単しりぃず/管理栄養士 瀬戸アオイ @cook_40133291
管理栄養士監修★DHAで健康
このレシピの生い立ち
食物繊維やたんぱく質が同時に摂れるおかずなので、ぜひ作ってみてください。
アプリでひらく作り方
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動画はこちら。https://youtu.be/CLXj9HyyXqw
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セロリを1㎝の長さに切る。
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ツナを加える。
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耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで1分間加熱する。
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混ぜる。
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コツ・ポイント
材料がとにかくシンプルなおかずです。生では食べにくいセロリも、加熱すると軟らかく、和風だしで風味が豊かに仕上がります。セロリのビタミンAがツナ缶の油と相性抜群です。
リアクション
レシピ作者
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命！趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
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