アプリでひらく作り方
- 1
鍋に●を入れ
- 2
豚肉の色が変わるまで煮る
- 3
もやし、キャベツ、ニラを入れてあとはお好みでポン酢、大根おろしにつけて食べる
- 4
残った出汁に醤油とコンソメ、水をお好みで足してシメうどん
-
- 5
※便秘予防…
①食物繊維は消化せず腸に送られて便のかさ増しで腸の働きを促し、腸洗浄。 - 6
②水分をたっぷり飲むことで便を柔らかく！
- 7
※下痢予防…
こちらの場合は水分をしっかり摂って、腸に負担のかかる食物繊維や脂肪、香辛料などの刺激物は避けてください。 - 8
痙攣性便秘の場合は、ストレスによって腸がうまく機能しないために起こるので便秘と下痢を繰り返します。→ストレス解消法を！
- 9
弛緩性便秘の場合は、筋力低下によって腸の動きが鈍くなるタイプです。→適度な運動を！
コツ・ポイント
なし
リアクション
似たレシピ
味噌もつ鍋
子供と一緒に食べたいもつ鍋
ヒカルHikaru 
あのCMの鍋を作ってみました！千切り！
CMでやっている野菜を千切りにしてお肉で巻いて食べる！というお鍋を作りたくてある材料でつくりましま！激ウマー！まいうー
塩モツ鍋風豚バラ鍋
2021.1.24『もつ鍋風』の人気検索でトップ10入りしました〜！
豚肉とキャベツのコンソメ鍋
鍋の季節ですね～ たまには洋風に切って入れるだけ 手抜きボリューミー
野菜たっぷり牛ホルモン鍋
自宅でホルモン鍋！
ミニ土鍋で！豚とモヤシのしぐれ鍋
一品増やしたい時に便利な「おかず鍋」です。土鍋ごとテーブルに出せるので、洗い物も減らせます。もちろん、一人鍋でも(^^)
＊もつ鍋＊
博多もつ鍋の醤油味バージョンです。鍋といえばコレ ですね！
ニラ鍋
簡単ニラ鍋♪
茄子Love 
ひらひら鍋
さっぱりした鍋にはのピリッと辛いキムチポン酢がぴったりです。
除夜鍋
寒い日には豚肉とホウレンソウをポン酢で！除夜鍋最高！
牡蠣のもつ鍋風！スタミナにんにく鍋！
ごま油と、ニンニクを入れた牡蠣のもつ鍋風スタミナ鍋です
簡単！節約！ニセコ鍋☆
寒い日は暖かい鍋が食べたい！でも今日は料理するの面倒だな～と思ったり、今日は節約したいな～と思った時にピッタリ☆
レタスの豚バラ巻きしゃぶ鍋
レタスと豚肉だけで簡単お鍋です
kanababo 
鍋より簡単♪豚肉と野菜蒸し鍋
簡単な鍋よりも・・・さらに簡単＾ｍ＾冷蔵庫に残っている野菜とお肉を蒸すだけでできちゃいます！簡単過ぎで美味！！
牛もつ鍋
牛もつ鍋
豚肉でもつ鍋風しょうゆ鍋
唐辛子の輪切りやにんにくスライスを入れればよりもつ鍋風に。もちろん、もつを入れればもつ鍋になります。
♡hiropan♡☆ 
簡単！春キャベツ鍋
超簡単！たくさん食べられてお腹いっぱい。ヘルシー鍋！
肉ニコチャン 
冬はやっぱりあったか鍋!! もつ鍋風
冬の定番の鍋。九州博多の名物もつ鍋で野菜もたっぷりとれてヘルシー。
ｷｭｰﾋﾟｰﾊｳｽ 
出汁が美味しい!もつ鍋
もつ鍋の素は買わずに、家で簡単にできる!寒い日には鍋。ちょっと贅沢にもつ鍋です。出汁まで全部飲めます。
【約25分】超暖まる和風もつ鍋！
調理時間:約20分切って茹でるだけの簡単レシピ。栄養・野菜たっぷりで美味しくて健康！和風もつ鍋を堪能せよ！
自己流 鮭の白子の鍋
秋になったので、節約しながら美味しい鍋を食べたい！と半額の白子で鍋をつくりました。
絶品ピリ辛博多風もつ鍋
醤油とダシでサッパリと博多風もつ鍋を作りました。赤唐辛子をはじめから投入、ピリ辛で大満足のお鍋が出来ました。
つけ汁でウマっ！大根おろしたっぷり鍋
一切水を加えず、大根おろしとその他の野菜、豆腐のみの水分で作る鍋です。つけ汁も簡単なのにいくらでも食べられる美味しさ。
もつ鍋☆醤油
我が家もつ鍋、忘れない用メモ！
パパ自慢のパクチーしゃぶしゃぶ鍋
簡単なのに、やみつきになる美味しさです。大人向けピリ辛鍋は身体の芯から温まります。
昆布ポン酢鍋
キャベツの甘み・旨味たっぷりの鍋料理。ポン酢をかけて食べる事で、お浸し風味でクセになる一品です！
水餃子鍋
程よい辛さの水餃子鍋♬
超簡単！もやし・ニラ・豚肉のお鍋
忙しい時に簡単にすぐ出来る節約お鍋レシピです。写真はしめじ入りです。
みゆまさ 
もつ鍋風☆豚ばら鍋
私のふるさと、博多名物☆もつ鍋あの鍋のスープを再現しつつ、もつが苦手な人も一緒に食べれる、絶品お手軽鍋です！
にんにく鍋
ホクホクにんにくをたくさん食べれる簡単鍋デス☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21654140
