和風ミートローフ

sozai
sozai @cook_40196411

鶏むね挽肉のつなぎは蓮根!野菜たっぷり♪
このレシピの生い立ち
鶏挽き肉と蓮根があれば、どーんと力強いメインになる逸品!野菜をたっぷり入れてみました。
柚子胡椒や、大根おろしを添えると大人の味ですw

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材料

  1. 肉だね
  2. 鶏むね挽肉 300g
  3. れんこん 200g
  4. ・卵 1個
  5. 具材(お好みで)
  6. 生ひじき 30g
  7. かぼちゃ 40g
  8. スナップえんどう 8本
  9. にんじん 90g
  10. 調味料
  11. ピーナッツペースト(無糖無塩) 大さじ1杯半
  12. ・砂糖 小さじ1
  13. ・塩 小さじ半分
  14. ・醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    中に混ぜ込む具材を切り揃えます。

  2. 2

    蓮根は擦り下ろすか、
    フードプロセッサーで粉砕します。

  3. 3

    細かくしっとりした蓮根に、卵を加えます。

  4. 4

    なめらかに混ぜ合わせたら、ボウルに移し替えます。

  5. 5

    調味料を加えて、よく混ぜ合わせたら、

  6. 6

    挽肉を加えて、
    またよく混ぜ合わせます。

  7. 7

    挽肉から粘りが出るまで混ぜたら、

  8. 8

    具材を合わせて、均一になるようにさっくり混ぜ込みます。

  9. 9

    クッキングシートを敷いた天板の上に生地を置き、

  10. 10

    きれいに形を整えます。
    生地が緩い場合は、パウンドケーキ型や耐熱ガラス器に入れてください。

  11. 11

    あらかじめ200度に温めておいたオーブンで、じっくり焼き上げます。

  12. 12

    お使いのオーブンにもよりますが、だいたい35分くらい焼いたら、金串を刺して焼けているか確認してください。

  13. 13

    透明のスープが出てくれば、焼き上がりです!(写真中央に出ているスープ、見えますかぁ?)

  14. 14

    パサつかないようにアルミホイルで包み、荒熱を取ります。

  15. 15

    冷めてから切り分けましょう!

コツ・ポイント

鶏むね肉を使うので、香りが立ち上る油分を加えると旨味がアップします。ピーナッツペーストがなかったら、練りゴマに替えても美味しいです。

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レシピ作者

sozai
sozai @cook_40196411
に公開
我が家の惣菜レシピです。品数を多く並べたいので、素材を生かします。
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