小松菜ときのこと厚揚げのピリ辛中華炒め♪

お好みの野菜と厚揚げの中華炒め♪

ボリュームたっぷり☆豚ひき肉と厚揚げの中華風の炒めものです

小松菜と厚揚げを中華味にしました。

大好きな中華！今日は小松菜をオイスターソースで炒めてみました☆

厚揚げでhealthy！身体にやさしい中華風炒め☆

野菜をたっぷり食べられる炒めものです。中華風の味付けでごはんが進みます♪

小松菜とキノコ等冷蔵庫にある野菜を使って～簡単にササッと中華炒めp(^-^)q

【白いご飯がススム♪】厚揚げとキノコの中華炒め

簡単！ヘルシー！厚揚げと白菜の中華炒め！

生姜風味の中華炒めです。

中華料理屋さんで出てくる青菜炒めみたい！いくらでも食べれちゃいます♪

厚揚げとひき肉、小松菜で手早く作れる炒め物☆

#安価な材料であっという間に出来上がりエリンギの歯応えが美味しい#満足のいく#中華炒めです。

厚揚げでボリュームアップした炒め物。本格中華が簡単に。

調味料はだし醤油だけで簡単厚揚げは冷凍した事で食感を楽しむ～～～

カリカリの厚揚げを使った少々甘めの味付けの中華炒めです。お弁当にもどうぞ！！

野菜たっぷりの中華炒めです✨

キッチンスペースを考えて、洗い物も少なくラクに調理する工夫あり★基本の中華、混ぜるだけ♪牛肉の旨味を小松菜が吸って最高!

ボリュームアップ！厚揚げの柔らか食感と、小松菜のシャキシャキ！

ちょっとピリ辛のさわらの中華炒めです。

食欲をそそるのはやっぱり中華味かな？たっぷりの野菜ときのこ・厚揚げでお腹いっぱいになります。

ピリ辛と甘辛のいいとこどりな中華炒めです。ちゃちゃっとできてボリューム満点◎。ご飯におつまみにモリモリ。

ヨシヨッシー さん、つくれぽありがとう！小松菜は、葉物野菜なのに温性♪小松菜・豆腐は、肺や咽喉の弱い方におすすめの食材♪咳に良い食材です♪豆腐性味：甘・寒帰経：脾・胃・大腸効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒適応症：肺熱咳嗽小松菜性味：温・辛・甘帰経：肺・肝・胃・大腸効能：養陰潤燥・利肺鎮咳#小松菜レシピ　#厚揚げ豆腐レシピ　#小松菜簡単　#厚揚げ豆腐簡単　#中華炒め　#豊田市薬膳　#豊田市漢方

節約しながら栄養も取れて☆ぱぱっと作れる簡単おかずです(^^)

厚揚げでボリュームを出し、旬のインゲンも合わせた中華炒め。ご飯がすすみます！お弁当にもおすすめ＾＾

自家製青梗菜で中華炒め。無農薬！！

レンコンのシャキシャキ感と、厚揚げの柔らかさを中華にしたらめっちゃ旨照りってり過ぎて、ごめんなさい。丼にしてもいいね。

煮物より手早くチャチャとできる

大概煮物にしてしまうこの組み合わせ！さっと炒めてお手軽中華に変身♪

厚揚げでボリューム感を出したお財布にも嬉しい、中華風の炒め物!トロミがついているので冷めても美味しい✩ご飯が進みます!