節約｜厚揚げと小松菜の中華炒め

ボリュームアップ！厚揚げの柔らか食感と、小松菜のシャキシャキ！

小松菜と厚揚げを中華味にしました。

厚揚げを野菜たっぷり中華炒めで。

お好みの野菜と厚揚げの中華炒め♪

3/21お弁当用。小分けして冷凍保存しました

肉を使わなくても、美味しく野菜が取れるメニューです。

話題入り感謝です(^_^)v小松菜シャキシャキ♪厚揚げにたれが染み込んで美味し～い(*´∀`)

厚揚げとひき肉、小松菜で手早く作れる炒め物☆

ヨシヨッシー さん、つくれぽありがとう！小松菜は、葉物野菜なのに温性♪小松菜・豆腐は、肺や咽喉の弱い方におすすめの食材♪咳に良い食材です♪豆腐性味：甘・寒帰経：脾・胃・大腸効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒適応症：肺熱咳嗽小松菜性味：温・辛・甘帰経：肺・肝・胃・大腸効能：養陰潤燥・利肺鎮咳#小松菜レシピ　#厚揚げ豆腐レシピ　#小松菜簡単　#厚揚げ豆腐簡単　#中華炒め　#豊田市薬膳　#豊田市漢方

大概煮物にしてしまうこの組み合わせ！さっと炒めてお手軽中華に変身♪

もちもち食感の油揚げ、しんなりナス、柔らかいカブ、3つの食感が楽しめる中華炒め。ご飯が進みます！おつまみにもグッド！

簡単！ヘルシー！厚揚げと白菜の中華炒め！

節約しながら栄養も取れて☆ぱぱっと作れる簡単おかずです(^^)

生姜風味の中華炒めです。

厚揚げを中華風に炒め煮にしてみました。豆腐よりしっかりしているので煮崩れも無く、食べごたえも有ります。

厚揚げって美味しいですよね♡我が家では良く登場します！今日は中華にして見ましたよ。

厚揚げとあり合わせの野菜をサッと炒めて簡単中華炒めの出来上り♪スナップエンドウの食感がイイカンジです★

レンコンのシャキシャキ感と、厚揚げの柔らかさを中華にしたらめっちゃ旨照りってり過ぎて、ごめんなさい。丼にしてもいいね。

厚揚げでボリュームアップした炒め物。本格中華が簡単に。

れんこんも厚揚げも煮物に飽きたので、炒めて見たらサクサクぷりぷりめっちゃ美味しかった‼︎

ボリュームたっぷり☆豚ひき肉と厚揚げの中華風の炒めものです

20160519お弁当用小分けして冷凍保存

煮物より手早くチャチャとできる

かぶの葉と厚揚げをオイスターソースで炒めました。かぶの葉救済レシピです。

５分でできるスピードおかず！

大好きな中華！今日は小松菜をオイスターソースで炒めてみました☆

ごろごろ野菜とふんわり厚揚げの食べ応え満点のボリュームおかず！

オイスターソースの賞味期限が近かったので何時ものメニューに少し和風味をプラスしてアレンジしてみました＼(^o^)／

簡単にできます！ニンニクを入れた時点で鷹の爪を入れてもよかったかなそれか仕上げにラー油かけてもいいな

あっさりした炒め物です。野菜をしっかりと食べたい時にオススメです♪お肉も豆腐も入っているので栄養満点です(*^◯^*)