厚揚げ小松菜中華炒め♪簡単レシピ

ゆ→ちむ❦180SX さん、つくれぽありがとう！小松菜は、熱を冷まし、潤いを補うはたらきがあります♪肉類と小松菜を一緒にとると、エネルギーや血液を補い、筋肉や骨を強化する♪小松菜性味：温・辛・甘帰経：肺・肝・胃・大腸効能：養陰潤燥・利肺鎮咳#小松菜　#小松菜ベーコン　#小松菜簡単　#小松菜ベーコン簡単　#中華炒め　#ベーコン炒め　#ベーコン炒め簡単　#中華炒め簡単　#豊田市漢方

小松菜と厚揚げを中華味にしました。

小松菜は、熱を冷まし、潤いを補うはたらきがあります♪牛肉類と小松菜を一緒にとると、エネルギーや血液を補い、筋肉や骨を強くし、成長に必要なエネルギーや血液を補い、血行や代謝が促進され、子供の成長に良い♪小松菜性味：温・辛・甘帰経：肺・肝・胃・大腸効能：養陰潤燥・利肺鎮咳#小松菜　#小松菜ひき肉　#小松菜簡単　#小松菜牛肉　#中華炒め　#小松菜炒め　#小松菜炒め簡単　#中華炒め簡単　#豊田市漢方

ふたごゆきさん、つくれぽありがとう！ビタミンK・葉酸・A・Cを含む小松菜ナイアシン・パントテン酸を含む鶏肉

ボリュームアップ！厚揚げの柔らか食感と、小松菜のシャキシャキ！

厚揚げとひき肉、小松菜で手早く作れる炒め物☆

話題入り感謝です(^_^)v小松菜シャキシャキ♪厚揚げにたれが染み込んで美味し～い(*´∀`)

厚揚げを野菜たっぷり中華炒めで。

調味料はだし醤油だけで簡単厚揚げは冷凍した事で食感を楽しむ～～～

あさり（化痰止咳平喘類・寒性）・白菜（清熱類・平性）は、咳や痰のある方におすすめ♪痰が黄色い、胸に熱感があり、不安にも♪

小松菜が美味しく食べれるレシピです。

お好みの野菜と厚揚げの中華炒め♪

大好きな中華！今日は小松菜をオイスターソースで炒めてみました☆

生姜風味の中華炒めです。

☆ichika＊☆さんつくれぽ3件ありがとう！ビタミンK、レチノール、葉酸を含むチンゲンサイ♪定番野菜♪豆板醤は好みで

煮物より手早くチャチャとできる

厚揚げを中華風に炒め煮にしてみました。豆腐よりしっかりしているので煮崩れも無く、食べごたえも有ります。

★保育園レシピ★野菜も一緒に食べられるお豆腐料理です。厚揚げを食べなれていない子でも人気のケチャップ味で箸が進みます。

厚揚げでボリュームアップした炒め物。本格中華が簡単に。

つくれぽ2件ありがとう！ビタミンK、レチノール当量、葉酸、カルシウムを多く含むチンゲンサイ（青梗菜）♪手早く作れる♪

キュウリは、直射日光に長時間さらされて、こもった熱をとり、解毒する効果があり暑い日におすすめ♪サッパリ、熱中症予防に♪

ごろごろ野菜とふんわり厚揚げの食べ応え満点のボリュームおかず！

栄養たっぷり小松菜をおかずとして大量消費！

ナスと厚揚げがピリ辛の美味しいおかずに大変身☆花椒の香りがたまりません♫　#厚揚げ#ナス#花椒#ピリ辛#うま辛

大概煮物にしてしまうこの組み合わせ！さっと炒めてお手軽中華に変身♪

かぶの葉と厚揚げをオイスターソースで炒めました。かぶの葉救済レシピです。

肉を使わなくても、美味しく野菜が取れるメニューです。

中華食材を使って、チャチャッと簡単に！

中華の献立で小松菜だけを使ってもう一品作りたいときに。

小松菜とキノコ等冷蔵庫にある野菜を使って～簡単にササッと中華炒めp(^-^)q