キヌアの炊き方

赤キヌアと白キヌアと黒キヌアを使っています。

サラダやべジ餃子の具などいろいろ使える基本のキヌアの炊き方です。もちろん、そのまま食べてもほんのり塩味でおいしいですよ。

NASAも認めるスーパーフード、キヌアを多めに作っておいて、活用します(^_^)

プチプチ感が美味しい！サラダなどに是非♪

スーパーフードキヌアを使って色々なお料理に^ ^柔らかく、臭みのないキヌアです

キヌアをホットクックで放ったらかし調理

スペインの友人に教わったキノアの簡単な炊き方

キノア キヌア quinnoa

キヌアサラダにする時の自分なりの茹で方、味付け方。

キヌアには他の雑穀にはないアミノ酸や豊富なたんぱく質、ミネラル、ビタミン、白米より30倍ものビタミンEが含まれています。

キヌアとチアシードを簡単に炊けます！

プチプチ食感♡ハンバーグにいれたりサラダにかけたり♪

キヌアを入れて炊いたごはんです。

コストコのキヌアサラダを簡単リメイク。

茹でるとすくうの面倒だし、鍋で炊くと底にひっつきやすいキヌアの炊き方。

キヌアは簡単にレンジで炊いちゃいます☺

ジャーサラダに入れるキヌア炊き方を忘れちゃうので備忘録としてのっけます-

スーパーフード・キヌアの簡単な炊き方です♩

キヌアを炊いて冷凍しておくと、サラダやスープに入れたりして栄養価アップします

スーパーフード、キヌアの美味しい茹で方です。

キヌアを使ってサラダにしました、自分の好みに茹でれば良いですよ

少量のキヌアの炊き方です。コンソメで味をつけているので生野菜と和えるだけで簡単にサラダもできちゃいます☆

〝驚異の穀物〟と呼ばれる、栄養バランスに優れたキヌア。味が淡白なので何にでも合います。

炊いておくと、サラダやスープ等すぐに使えて便利ですね！白米に混ぜるだけでなく、普段の生活に取り入れやすい保存方法です。

キヌアを使ったシンプルレシピ

栄養たっぷりヘルシーなキヌアの簡単な炊き方です♪『キヌア』の検索１位♪2016年1月16日話題のレシピに♪是非作ってね!

スーパーフード、キヌアのサラダ。簡単でヘルシーレシピです。

キヌアパフは、お菓子作りやヨーグルト、サラダのトッピングにも使えます。

栄養たっぷりのキヌアの蒸し方です

栄養たっぷりのキヌアをさっぱりとしたサラダにしました。