油揚げと豆苗とわかめのピリ辛ゴマだれ和え

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

油揚げと豆苗を豆板醤入りのゴマだれで和え、ミネラル補給にわかめを追加した一品。シンプルながら飽きない味。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
余っていたゴマだれを何かに使おうと。

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材料

6タッパー分(⼩)
  1. 油揚げ 9枚
  2. 豆苗 3袋
  3. 塩蔵わかめ 80g
  4. 調味料
  5. ゴマだれ 60~80mL
  6. 濃縮昆布出汁 大さじ1
  7. 醤油 大さじ1
  8. 蜂蜜 小さじ2
  9. 豆板醤 小さじ1~2(好みで)
  10. 花椒粉 小さじ1~2(好みで)

作り方

  1. 1

    塩蔵わかめをたっぷりの水にひたし、30分以上戻しておく。生わかめが手に入る場合、15秒ほどさっと茹でるだけで良い。

  2. 2

    大きめのボウルに調味料をすべて加え、よく混ぜ合わせておく。花椒粉はなくても良い。おろし生姜やにんにくを追加しても良い。

  3. 3

    油揚げをさっと茹でて油抜きし、短冊に切ったらよく絞って茹で汁を切り、ボウルに移してしっかりと和えておく。

  4. 4

    ざく切りにした豆苗を30~60秒ほどさっと茹で、ザルにとって良く湯を切り、ボウルに移して具材と合わせておく。

  5. 5

    わかめも一口大に切りそろえてよく水を切り、ボウルに移して良く和える。追加のゴマだれや醤油で味を調えて完成。

コツ・ポイント

わかめの代わりにクラゲや海藻サラダミックスなどを使っても良い。豆苗はやや豆臭さがあるのでさっと茹でて青臭さを抜いた方が好みである。香醋などの酢を足しても良いだろう。豆板醤の代わりにラー油を使っても良いが、油くどくなりやすいので加減に注意。

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週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
に公開
仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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