秋鮭の南蛮漬け

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FELLOW @cook_40025490

タップリ野菜で栄養バランスもバッチリ♪
鷹の爪を入れたピリ辛仕立て。

このレシピの生い立ち
いつも小鯵でばかり作っていましたが。
沢山の秋鮭を手に入れ、作ってみました。
切り身を使うので小鯵ヨロも手軽に作れます。

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材料

2人分
  1. 生秋鮭 250グラム
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. ピーマン 1個
  4. パプリカ 適量
  5. 適量
  6. ブラックペパー 適量
  7. 片栗粉 適量
  8. ◆酢 大3
  9. ◆砂糖 大3
  10. ◆醤油 大3
  11. ◆鷹の爪 1本

作り方

  1. 1

    鮭は一口大に切り塩コショウを振る。
    玉ねぎ・ピーマン・パプリカは同じぐらいの細切りにします。
    漬けたれを作ります

  2. 2

    鮭の水けを拭き取り片栗粉をまぶします。
    180度の油で秋鮭を揚げて、脂を切ったらなるべく熱いうちに漬けたれに入れます。

  3. 3

    温かいままも美味しいですが、一晩冷蔵庫に入れて味をなじませてからも美味しいです。

  4. 4

    漬けたれの上に野菜を入れて冷蔵庫へ。
    野菜を漬けたれに混ぜなくても大丈夫です。

  5. 5

    食べる直前に野菜と混ぜ合わせ、器に盛り付けます。

コツ・ポイント

揚げた鮭はしっかり漬けたれに。
翌日漬けたれと混ぜた方がシャキシャキした野菜の食感も良いし
たれが薄まらずに美味しいです。

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レシピ作者

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簡単で、美味しくて、ヘルシーなレシピを紹介したいと思います。ブログで、毎日のおうちごはんを公開しています♪http://ameblo.jp/wishfellow/
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