【保育園給食】ししゃものサクサク揚げ
長野県駒ヶ根市 @cook_40270348
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪
ししゃもには元々塩分が多いので、味付けをしなくても十分おいしく食べられます。
このレシピの栄養価
1人分 エネルギー145kcal たんぱく質6.5g 脂質10.8g 炭水化物6.8ｇ 食物繊維0.2ｇ 食塩相当量0.7g
アプリでひらく作り方
- 1
Ａの材料をダマにならないように混ぜる。
- 2
ししゃもに①の衣をつけて揚げ、完成！
コツ・ポイント
衣にベーキングパウダーとサラダ油を入れるのがサクサクに揚がるポイントです。
リアクション
似たレシピ
【保育園給食】鮭の青のり揚げ
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー109kcal たんぱく質9.0ｇ 脂質6.3g 炭水化物4.1ｇ 食物繊維0ｇ 食塩相当量0.2g
【保育園給食】ごぼうせんべい
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー81kcal たんぱく質1.2g 脂質4.6g 炭水化物9.6g 食物繊維2.0g 食塩相当量0.1g
【保育園給食】ささみのレモンあえ
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー130kcal たんぱく質11.6g 脂質6.4g 炭水化物5.1ｇ 食物繊維0ｇ 食塩相当量0.2g
【保育園給食】かじきのケチャップあえ
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪子ども達が「お肉みたい！」「おいしい！」と言ってぱくぱく食べられるメニューです。このレシピの栄養価1人分 エネルギー128kcal たんぱく質7.8g 脂質8.0g 炭水化物4.7ｇ 食物繊維0ｇ 食塩相当量0.3g
【保育園給食】大学芋
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー134kcal たんぱく質0.9g 脂質5.9g 炭水化物21.4ｇ 食物繊維1.6ｇ 食塩相当量0.2g
【保育園給食】かぼちゃドーナツ
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー141kcal たんぱく質1.8g 脂質6.3g 炭水化物20.3ｇ 食物繊維1.0ｇ 食塩相当量0.2g
【保育園給食】凍り豆腐のオランダ煮
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー133kcal たんぱく質8.1g 脂質7.2g 炭水化物8.9ｇ 食物繊維1.4ｇ 食塩相当量0.5g
【保育園給食】吉野汁
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー38kcal たんぱく質5.7ｇ 脂質0.3g 炭水化物3.9ｇ 食物繊維0.9ｇ 食塩相当量0.6ｇ
【保育園給食】鶏のさっぱり煮
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです。このレシピの栄養価1人分 エネルギー101kcal たんぱく質8.4g 脂質7.1g 炭水化物0.9ｇ 食物繊維0ｇ 食塩相当量0.3g
【保育園給食】とりのから揚げ
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー177kcal たんぱく質8.4g 脂質13.1g 炭水化物4.4ｇ 食物繊維0ｇ 食塩相当量0.3g
【保育園給食】マーボーなす
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー108kcal たんぱく質6.4g 脂質6.3g 炭水化物7.9ｇ 食物繊維2.0ｇ 食塩相当量0.3g
【保育園給食】鶏肉のママレード煮
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー114kcal たんぱく質8.4g 脂質7.1g 炭水化物2.8ｇ 食物繊維0.1ｇ 食塩相当量0.3g
【保育園給食】カレービーフン
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー131kcal たんぱく質6.9g 脂質6.8g 炭水化物9.6ｇ 食物繊維1.7ｇ 食塩相当量0.4g
【保育園給食】鮭の竜田揚げ
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー122kcal たんぱく質9.0g 脂質6.3g 炭水化物7.2ｇ 食物繊維0ｇ 食塩相当量0.2g
【保育園給食】サーターアンダギー
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー99kcal たんぱく質2.2g 脂質4.2g 炭水化物13.7ｇ 食物繊維0.7ｇ 食塩相当量0.1g
【保育園給食】さばのうま煮
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー106kcal たんぱく質8.3g 脂質6.7g 炭水化1.7ｇ 食物繊維0ｇ 食塩相当量0.3g
【保育園給食】ツナポテト
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです。このレシピの栄養価１人分 エネルギー168kｃaｌ たんぱく質6.4g 脂質11.8g 炭水化物12.2g 食物繊維5.0g 食塩相当量0.3g
【保育園給食】ツナご飯
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー229kcal たんぱく質6.3g 脂質3.8g 炭水化物42.6ｇ 食物繊維0.9ｇ 食塩相当量0.5g
【保育園給食】セサミスティック
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです。このレシピの栄養価1人分<揚／焼＞エネルギー125／99kcal たんぱく質2.0g 脂質6.8／3.9g 炭水化物14.7ｇ 食物繊維0.9ｇ 食塩相当量0g
【保育園給食】モロヘイヤのふわとろスープ
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー73kcal たんぱく質5.4g 脂質4.1g 炭水化物3.7ｇ 食物繊維0.8ｇ 食塩相当量0.7g
【保育園給食】豆腐のケチャップあんかけ
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー109kcal たんぱく質8.4g 脂質6.4g 炭水化物6.1ｇ 食物繊維1.8ｇ 食塩相当量0.4g
【保育園給食】ひじきご飯
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー251kcal たんぱく質8.0g 脂質4.5g 炭水化物43.0g 食物繊維1.2g 食塩相当量0.4g
【保育園給食】かみかみさつま揚げ
駒ヶ根市の保育園・幼稚園で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー147kcal たんぱく質4.9ｇ 脂質8.8g 炭水化物12.6g 食物繊維0.8g 食塩相当量0.7g
【保育園給食】ソースビーフン
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー136kcal たんぱく質8.9ｇ 脂質6.0g 炭水化物12.4ｇ 食物繊維1.2ｇ 食塩相当量0.4g
【保育園給食】キャベツのカレー炒め
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギ103kcal たんぱく質8.8ｇ 脂質6.0g 炭水化物4.8ｇ 食物繊維1.7ｇ 食塩相当量0.3ｇ
【保育園給食】竹の子ごはん
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー261kcal たんぱく質7.9g 脂質6.1g 炭水化物42.2ｇ 食物繊維0.9ｇ 食塩相当量0.5g
【保育園給食】シャキシャキれんこん炒め
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー130kcal たんぱく質7.2g 脂質7.0g 炭水化物10.6ｇ 食物繊維1.5ｇ 食塩相当量0.4g
【保育園給食】秋色(あきいろ)蒸しパン
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー112kcal たんぱく質2.0g 脂質1.8g 炭水化物21.4ｇ 食物繊維0.8ｇ 食塩相当量0.1g
【保育園給食】もずく丼
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分<ごはん含む／具材のみ＞エネルギー291／120kcal たんぱく質10.0／6.9g 脂質8.6／8.1g 炭水化物45.7／6.9ｇ 食物繊維2.1／1.8ｇ 食塩相当量0.5g
【保育園給食】赤魚の煮付け
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価子ども達は「このおさかな、おいしい～」とパクパク食べてくれます♪1人分 エネルギー53kcal たんぱく質7.0g 脂質1.4g 炭水化物2.7ｇ 食物繊維0ｇ 食塩相当量0.3g
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21993562
