具だくさん!我が家のけんちん汁

すばママキッチン
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根菜たっぷり、身体があたたまるけんちん汁。授乳中の一品としてもおすすめです。

このレシピの生い立ち
野菜たっぷり、食べるスープ感覚の我が家のけんちん汁。主人の好物なのでレシピ化しました。

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材料

2~3人分
  1. さといも (大)1/2個
  2. にんじん (小)1/2本
  3. ごぼう 50g(10cmぐらい)
  4. かぶ (大)1/4個
  5. しいたけ (大)1/2枚
  6. 木綿豆腐 1/4丁
  7. だし汁(昆布鰹節) 500cc
  8. 薄口しょうゆor白だし 大さじ1
  9. 料理酒(食塩無添加) 大さじ1
  10. ごま 小さじ1~2

作り方

  1. 1

    野菜としいたけは食べやすい大きさに切る。里芋とごぼうは切ったら水にさらす。

  2. 2

    昆布と鰹節でだしを取る。

  3. 3

    鍋にごま油を引き、野菜ときのこを炒める。

  4. 4

    全体に油が回ったら、木綿豆腐を手でくずしながら加え、サッと炒める。

  5. 5

    だし汁と料理酒を入れて15~20分煮る。

  6. 6

    里芋がやわらかくなったら、薄口しょうゆor白だしで味を調える。

  7. 7

    お好みで万能ねぎなどを散らすと彩りが良くなります。我が家はブロッコリースーパースプラウトを入れました。

  8. 8

    かぶの皮でもう一品!かぶの皮と豚バラのしょうゆ炒め☆ID: 3047082

  9. 9

    かぶの皮で浅漬け☆ID: 22648663

  10. 10

    かぶの葉で赤だし☆ID: 22642662

  11. 11

    かぶの葉で卵とじ味噌汁☆ID: 22643293

  12. 12

    かぶの葉でふりかけ☆ID: 22646257

コツ・ポイント

☆野菜を煮ている間にだしが蒸発するため、だしの分量は多めにしています。適宜加減して入れて下さい。
☆かぶの無い時期は、切干大根やれんこん等を入れてアレンジしても美味しいです!

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レシピ作者

すばママキッチン
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大食い家族のメイン料理人として、野菜をたっぷり使ったレシピを日々研究中しています!スイーツやパンも少しずつですが研究中。十分に試作をしてからレシピを公開していますが、改訂&追記等する場合があります…ごめんなさい(T▽T)
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