蓮根とトマトの和え物

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

サラダ感覚の副菜1品

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材料

2人分
  1. 蓮根(スライス) 50g
  2. ミディトマト 35~40g
  3. ◎シラス 10g
  4. ◎ゴマ油 5g
  5. ◎塩、黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    蓮根のかわをピーラーで剥き、スライスをし、酢水にさらし、下処理をする。
    熱湯でサッと茹でる。 粗熱を取っておく。(a)

  2. 2

    ミディトマトを4等分にする。(a)と切ったトマト、◎をボールに入れて和える。

  3. 3

    器に盛る。

コツ・ポイント

蓮根の下処理をし、粗熱を取って頂く直前に和える。

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2366件感謝です。
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