【学校給食】鶏肉ともやしのおかか和え

君津市
君津市 @cook_107659902

小学校の先生から、レシピを教えてほしいと連絡があった献立です。
シンプルな味付けですが、さっぱりとしていておいしくいただけます。

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材料

作りやすい分量
  1. きゅうり 1本
  2. もやし 240g(約1袋)
  3. にんじん 1本
  4. 蒸し鶏 100g
  5. かつお節 5g(2~3袋)
  6. A しょうゆ 大さじ1
  7. A 酒 大さじ1
  8. A みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    Aを全て合わせ、火にかけ、沸騰したら冷ます。

  2. 2

    にんじん・きゅうりを千切りにする。

  3. 3

    蒸し鶏を食べやすい大きさにさいて、ほぐす。

  4. 4

    もやし、にんじん、きゅうりの順に茹でて流水で冷まし、水気をよく切る。

  5. 5

    ①、③、④とかつお節を混ぜあわせる。

コツ・ポイント

水っぽくならないよう、茹で野菜の水気をよく切るのがポイントです。
茹で野菜をブロッコリーなどお好みのものにするのもお勧めです。

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レシピ作者

君津市
君津市 @cook_107659902
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千葉県君津市の公式キッチンです。温暖な気候と豊かな水に恵まれた君津市では、米・鶏卵・苺・小糸在来®(枝豆)など、様々な農産物が生産されています。このキッチンでは、地産地消や朝食欠食率の減少、減塩やバランスのよい食事など、おいしく楽しく食べるための食育推進の一環として、学校や保育園での人気レシピや、旬の地元食材を使った食生活改善推進員さんのおすすめレシピなどを紹介していきます。
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