豚とトマトとネギの中華風炒め

福島県
福島県 @fukushima

お酢には料理全体の味を引き立たせる働きがあります♪
福島県では、南会津町などがトマトの、いわき市などがねぎの主な産地です!

【このレシピの生い立ち】
福島県では、ふくしま“食の基本”として「主食・主菜・副菜のそろった食事 + おいしく減塩」を企業、学校、県栄養士会、食生活改善推進員等と連携して推進しています。
本メニューは、Mizkanと福島県の連携メニューです。

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材料

2人分
  1. 豚薄切り肉 100g
  2. 長ねぎ 1本
  3. トマト 1個
  4. しょうが(せん切り) 5g
  5. ごま 小さじ1/2
  6. <調味料>
  7. ミツカン穀物酢 大さじ1.5
  8. 大さじ1
  9. 片栗粉 小さじ2
  10. 鶏がらスープの素 小さじ1
  11. 砂糖 小さじ1
  12. 1/2カップ
  13. いりごま 適宜
  14. パクチー 適宜

作り方

  1. 1

    豚肉は一口大に切る。長ねぎは斜め切りにする。トマトはザク切りにする。<調味料>は合わせよく混ぜる。

  2. 2

    フライパンにごま油としょうがを入れ、弱火にかけて香りを出す。

  3. 3

    しょうがの香りが出たら豚肉を入れ、強めの中火で炒める。

  4. 4

    豚肉の色が変わったら長ねぎを加えて炒める。

  5. 5

    長ねぎに火が通ったらトマトを入れ、<調味料>を加える。

  6. 6

    強火で調味料をからめ、汁けがほとんどなくなったら器に盛り付ける。

  7. 7

    いりごまや香菜などをお好みで添える。(塩分1人当たり0.8g)

コツ・ポイント

福島県農林水産部公式YouTubeチャンネルにて、県産農林水産物の様々な魅力を発信中!
https://www.youtube.com/channel/UCqP88JOqCub5659DrEfz2sw

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福島県 @fukushima
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「はら食っち~な ふくしま」には、ふくしまの農林水産物を「はらくっち(方言でおなかいっぱい)」食べてほしいという思いを込めました。福島県には、豊かな気候風土だからできる、おいしい農林水産物がいっぱい。県農林水産部公式YouTubeチャンネルでは、県産農林水産物の様々な魅力を発信中!https://www.youtube.com/channel/UCqP88JOqCub5659DrEfz2sw
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